Początek barku ból może być związany z urazem lub nadużywaniem, które występuje z powtarzającymi się czynnościami, takimi jak te, które możesz wykonywać w sporcie, ćwiczeniach fizycznych i pracy ręcznej lub w zadaniach domowych. Uraz lub nadużywanie stawu barkowego może uszkodzić więzadła, ścięgna i mięśnie barku. Możliwe przyczyny bólu barku podczas używania stawu barkowego w ruchu podnoszącym lub napinającym są wiele.
Wideo dnia
Ból barku
Ból barku może zacząć się w stawach lub ścięgnach, więzadłach i mięśniach i zwykle pogarsza się z ruchem ramienia lub barku. Mankiet rotatorów, który składa się z czterech ścięgien, pozwala na szereg ruchów w stawie barkowym. Urazy lub nadużywanie mogą powodować łzawienie, stany zapalne, zmiany kostne lub obrzęk wokół ścięgien, co powoduje ból, gdy poruszasz ręką prosto przed siebie, za plecami lub nad głową. Przewlekły ból barku wynika z urazów. Długotrwałe stany barkowe zwykle rozwijają się z czasem z nawracającymi epizodami bólu i dyskomfortu.
Przyczyny
Do schorzeń, które mogą powodować ból barku po uniesieniu głowy lub uniesieniu, należą: zapalenie stawów, zespół zamrożonego barku, złamania kości ramienia i zwichnięty bark. Zapalenie kaletki powoduje ból barku, gdy błonę podbarkową, która jest woreczkiem płynu, który wyściela ścięgna, jest uszkodzona i ulega zapaleniu. Według MedlinePlus, najczęstszą przyczyną tego typu bólu jest zapalenie ścięgna rotatorów, które pojawia się, gdy uszkodzone ścięgna są w stanie zapalnym i obrzęknięte i ulegają ściśnięciu między kościami. Objawy zapalenia ścięgna rotatora wynikają z normalnego zużycia związanego z wiekiem, urazami i powtarzalnym użyciem stawu barkowego.
Objawy
Ból spowodowany urazem pierścienia rotatorów występuje zwykle w przedniej części barku lub na zewnątrz barku. Ból pogarsza się, gdy podnosisz coś ponad głowę lub gdy podnosisz rękę. Ból może uniemożliwić ci korzystanie z ramienia, a stan często powoduje ból podczas snu. Objawy zapalenia kaletki obejmują ból, sztywność, ból podczas poruszania się lub naciśnięcie stawu i obrzęk i zaczerwienienie wokół stawu.
Leczenie domu
Ból barku można skutecznie leczyć lodem, odpoczywać i ćwiczyć, aby poprawić zakres ruchu i wzmocnić mięśnie i ścięgna. MedlinePlus zaleca stosowanie cyklu oblodzenia, który obejmuje 15 minut i 15 minut przerwy. Wykonaj lukę trzy do czterech razy dziennie przez około trzy dni. Po kilku dniach odpoczynku po ramieniu, zmniejszeniu bólu i obrzęku, możesz powoli powrócić do normalnej aktywności.Ćwiczenia i rozciąganie mogą pomóc w zapobieganiu syndromowi zamrożonego barku.
Wskazówki i ostrzeżenia
Ból w obrębie barku wymaga pomocy medycznej, jeśli u pacjenta wystąpił ból stawów trwający dłużej niż dwa tygodnie, nadmierny obrzęk, czerwona lub niebieska kolor skóry w pobliżu urazu, wysypki, gorączki lub bardzo ostrych bólów. Zapobiegaj bólom barku, rozciągając i wzmacniając ścięgna i mięśnie oraz stosując odpowiednie techniki podczas uprawiania sportu i uczestniczenia w ćwiczeniach fizycznych.
