W programie Weight Watchers PointsPlus jesz to, co chcesz, o ile pozostaniesz w zasięgu docelowym PointsPlus każdego dnia. System przypisuje wyższe wartości żywnościom o mniejszej ilości składników odżywczych i niższych punktach do pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych, co sprzyja zdrowszym nawykom żywieniowym. Możesz mieć fast food raz na jakiś czas i nadal pozostać w swoim celu PointsPlus. Dowiedz się, jakie opcje musisz wybrać, gdy jesz w restauracji typu fast-food.
Wideo dnia
Frugal Options
Sałatki to jedne z najbardziej oszczędnych opcji w restauracjach typu fast-food. Następujące sałatki mają po pięć wartości PointsPlus: sałatka Tendergrill z kurczakiem Burger Kinga, sałatka cesarska McDonald's z grillowanym kurczakiem i sałatka cesarska z kurczaka palona KFC, bez sosów lub grzanek. Jeśli nie masz ochoty na sałatkę, Del Taco Steak Taco Del Carbon i Taco Bell Soft Beef Taco są warte pięć punktów. Wybór warty sześć punktów to bostoński rynek, jedna czwarta białego mięsa z rożna drobiowego bez skóry i hamburger Wendy's Jr.
Umiarkowane wybory
Jeśli masz siedem punktów do stracenia, możesz wybierać spośród Dunkin 'Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, pięciu przetargów Burger King Chicken z jedną paczką sosu do grilla, McDonald's Hamburger lub Burger King Hamburger. Następujące opcje to osiem punktów: Taco Bell Double Decker Taco, jeden kawałek najlepszej pizzy Little Caesar, Hardee's Regular Roast Beef Sandwich, 6-calowa pieczeń Subway z rostbefu i feta Taco Bell Chicken Burrito Supreme, bez sera i sosu.
Opcje wyższego punktu
Z dziewięcioma punktami, do wyboru masz regularną pieczeń wołową Arby'ego, Wendy's Ultimate Chicken Grill, 6-calowy BLT Subway, trzy Chick-Fil-A Chick-n-Strips, jeden plasterek Pizza Hut's Natural Pepperoni and Mushroom i jeden kawałek Domino's Pizza Honolulu Hawaiian Deep Dish. Z 10 punktami możesz wybierać spośród KFC Tender Roast Chicken Sandwich bez sosu, McDonald's Filet-O-Fish, Hardee's Low Carb Charbroiled Chicken Club Sandwich lub jednej porcji piersi indyka bez skóry z rotisserie Boston Market ze świeżymi warzywami gotowanymi na parze i nowymi ziemniakami z kopru czosnkowego.
Point Splurges
Od czasu do czasu możesz mieć dodatkowe punkty i chcieć zaszaleć. Zapisz te wypieki na specjalne okazje i dostosuj dietę do końca dnia, aby nie przekroczyć celu punktowego. Te wybory kosztują 11 punktów: jedna porcja panierowanego małżeństwa Long John Silver z Hushpuppy, McDonald's Hamburger plus ciastko z kawałkami czekolady i McDonald's Quarter Pounder. Wendy's Classic Single Hamburger ze wszystkim ma 12 punktów, a Burger King Whopper bez mayo ma 14 punktów.
