Wiele kobiet boryka się z codzienną presją utraty wagi. Między pracą, wychowywaniem dzieci, utrzymaniem domu, zaangażowaniami społecznymi i innymi sprawami bycia pracowitą kobietą, zdrowym odżywianiem i regularnymi ćwiczeniami może spaść z drogi, gdy twoja waga skrada się. Jednym z rozwiązań dla wielu kobiet, które próbują uruchomić program zdrowego trybu życia, jest urlop na utracie wagi.
Wideo dnia
Co oferują
Wiele uzdrowisk lub rekolekcji pozwala dopasować codzienne czynności do tego, jak bardzo uciążliwe - lub łatwe - jest twoje odosobnienie. Wybierz coś z lekcji w klasie na temat odczytywania etykiet żywieniowych po zajęcia fitness, od długich wędrówek po masaże, aby rozluźnić napięcie i ból mięśni. Nawet nietypowe oferty, takie jak trening życia, jazda konna i odczyty tarota są dostępne w niektórych uzdrowiskach.
Koszty
Według "USA Today" drogie, luksusowe spa z odchudzaniem, które dawniej było normą, spotykają się z ostrą konkurencją. Niedrogie uzdrowiska, które sprzyjają edukacji fitnessu w leczeniu białych rękawiczek, rosną. Podczas gdy typowe rekolekcje utraty wagi dla kobiet wynosiły średnio 400 USD dziennie, nowsze opcje mogą kosztować od 200 do 249 USD, w tym zakwaterowanie, wszystkie posiłki i większość zajęć. Długoterminowe opcje, z pobytami trwającymi do 12 tygodni, są dostępne dla kobiet, które chcą wprowadzić istotne zmiany w stylu życia. Programy te mogą jednak kosztować do 25 000 USD.
Korzyści
Oprócz upuszczenia kilku funtów, które są przeznaczone na wszystkie te wakacje, oferują one inne korzyści. Kobiety relacjonują powrót do domu bardziej zrelaksowany i czują się, jakby miały nowe umiejętności, aby pomóc im w walce o wybrzuszenie. Poprzez odchudzanie niektóre kobiety przeszły na dietę wegetariańską lub inną, podjęły jogę lub codzienną medytację lub nauczyły się lepiej radzić sobie ze stresem.
Styl życia
Chociaż tydzień lub dwa w przypadku utraty wagi mogą rozpocząć nowy lub wstrzymany plan diety i ćwiczeń fizycznych, nie zastąpi to zdrowego trybu życia. Pracuj zdrowo i fitness w swoim codziennym życiu, aby uzyskać długotrwałe wyniki fitness. Poświęcanie każdego dnia krótkiego czasu na twoje cele zdrowotne i dietetyczne może pomóc ci wygrać wyścig z odchudzaniem. Jeśli jest to dla ciebie troska, zbadaj programy oferujące prawdziwą edukację, biorąc kobiety do sklepów spożywczych i restauracji i pokazując im, jak sprawić, by zdrowe wybory stały się nawykiem.
