Istnieją trzy rodzaje przepuklin: kiedy występ tkanki miękkiej występuje w ścianie brzusznej, jest znany jako przepuklina pępkowa; kiedy występ pojawia się przez przeponę, jest znany jako przepuklina wnękowa; jeśli występ pojawia się poprzez dolną ścianę brzucha, nazywa się przepukliną pachwinową. Wszystkie trzy rodzaje są korygowane chirurgicznie, ale twoje wyleczenie z którejkolwiek z tych operacji może być utrudnione przez niewłaściwe podnoszenie ciężarów.
Wideo dnia
Przyczyny
Przepukliny są spowodowane osłabieniem przepony lub części ściany brzucha. Wzrost ciśnienia w jamie brzusznej - który pojawia się podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów - może również spowodować przepuklinę. Nieprawidłowe podnoszenie ciężarów zwiększa szanse na przepuklinę. Częsty kaszel, wymioty i nadmierne obciążenie podczas ruchów jelit są również czynnikami, które mogą powodować przepuklinę.
Operacja
Operacja przepukliny najczęściej przeprowadzana jest w znieczuleniu ogólnym. W większości przypadków chirurg wykonuje małe nacięcie, przez które wypycha tkankę miękką z powrotem do jamy brzusznej. Chirurg następnie zszywa osłabiony lub uszkodzony obszar, aby zapobiec przyszłemu przepuklinowi. W niektórych przypadkach chirurg może umieścić syntetyczną siatkę w pobliżu słabego punktu, aby podtrzymać ścianę brzucha. Jeśli przepuklina jest niewielka, zabiegi te mogą być przeprowadzane metodą gazoprotyczną, co oznacza w minimalnie inwazyjny sposób, poprzez małe nacięcia.
Po operacji
Jeśli procedura nie była skomplikowana i konieczna jest obserwacja, zazwyczaj można wrócić do domu kilka godzin po operacji i spędzić trzy do siedmiu dni w łóżku. W większości przypadków można wrócić do normalnej diety w ciągu pięciu do sześciu dni po operacji. Po pierwszym tygodniu lekarz może zalecić spacery, wykonywanie ćwiczeń rozciągających, picie dużej ilości płynów i spożywanie dużej ilości błonnika.
Podnoszenie ciężaru
Rana chirurgiczna po operacji przepukliny zwykle leczy się w ciągu 10 dni po operacji. Nie oznacza to jednak, że jesteś w pełni wyleczony, ponieważ głębsze tkanki mogą leczyć nawet sześć miesięcy. Oznacza to, że należy unikać biegania, unoszenia ciężkich ciężarów, intensywnych ruchów jelit i angażowania się w forsowne ćwiczenia przez co najmniej trzy miesiące, aby umożliwić zagojenie ścian jamy brzusznej.
Po tym okresie rozpocznij trening siłowy z lżejszymi ciężarami i wybierz ćwiczenia, które będą najmniej naciskać na jamę brzuszną. Wykonuj również ćwiczenia brzuszne, aby wzmocnić ścianę brzucha, aby zapobiec przyszłemu przepuklinowi. Przestań ćwiczyć i skonsultuj się z lekarzem, jeśli poczujesz ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń.
