Każdy chce być szczęśliwy, a jednak szczęście często może być trudne do osiągnięcia, po części dlatego, że nauczono nas bardzo błędnych wyobrażeń o tym, czego potrzeba, aby osiągnąć trwałe samopoczucie emocjonalne. Na przykład: ludzie często zakładają, że byliby szczęśliwsi, gdyby tylko mieli trochę więcej pieniędzy, ale badania wykazały, że po osiągnięciu określonej pensji twoje szczęście maleje z powodu stresu i braku czasu wolnego.
Innym powszechnym przekonaniem jest to, że szczęście jest czymś, nad czym trzeba bardzo ciężko pracować, aby osiągnąć. Ale nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Psychonomic Bulletin & Review mówi, że w rzeczywistości jest odwrotnie: ludzie, którzy zbyt mocno starają się być szczęśliwi, ostatecznie są nieszczęśliwi, ponieważ ich uparta pogoń za szczęściem zajmuje zbyt dużo czasu.
Badacze Aekyoung Kim z Rutgers University i Sam Maglio z University of Toronto Scarborough, Kanada, przeprowadzili cztery badania, aby zobaczyć, jak pogoń za szczęściem wiązała się z postrzeganiem dostępności czasu.
W pierwszym poprosili 113 uczestników online o wypełnienie kwestionariusza osobowości, w którym po raz pierwszy ustanowiono link między próbą bycia szczęśliwym a poczuciem, że skraca to czas.
W drugim badaniu poprosili 107 studentów, aby obejrzeli nudny film i komedię slapstickową; jedna grupa została poinstruowana, aby „próbować” czuć się szczęśliwym podczas nudnego filmu, podczas gdy drugiej powiedziano, aby emocje płynęły naturalnie. Pierwsza grupa uważała, że film był stratą czasu, podczas gdy druga widziała go jako osiągnięty cel.
Ostatnie dwa badania obejmowały ankiety, z których ta druga poprosiła ludzi o ocenę stosunku do szczęścia i czasu. Zgodnie z wynikami innych eksperymentów, ci, którzy zidentyfikowali jako „szukanie szczęścia”, ocenili czas jako rzadszy niż ci, którzy celowo nie dążą do szczęścia.
„W przeciwieństwie do innych celów dążenie do szczęścia rzadko prowadzi do osiągnięcia szczęścia” - czytamy w badaniu. „Zamiast tego, poszukiwanie szczęścia częściej, jak na ironię, zmniejsza szczęście, co z kolei powoduje, że poprzedni akt poszukiwania szczęścia skłania do dalszego zachowania poświęconego temu samemu celowi (tj. Aktom poszukiwania szczęścia)”.
Mówiąc wprost: im więcej szukasz szczęścia, tym mniej czasu masz, tym bardziej jesteś nieszczęśliwy. To następnie zamienia się w błędne koło nieszczęścia.
Lekcja tego paradoksu szczęścia polega przede wszystkim na wyluzowaniu.
Więcej słów mądrości i porad można znaleźć w artykule Jak być szczęśliwym, według Alberta Einsteina i 70 genialnych sztuczek, aby natychmiast uzyskać szczęście.
