Rwa kulszowa jest stanem, który pojawia się, gdy nerw kulszowy, nerw obwodowy, który zaczyna się w dolnej części pleców i podróżuje w dół do pośladków i kończyn dolnych, zostaje skompresowany, stan zapalny lub podrażnienie. Objawy mogą obejmować ból w dole pleców, który promieniuje na pośladki, biodra, nogi i stopy, mrowienie i drętwienie kończyn dolnych, zaburzenia koordynacji, trudności w chodzeniu, mimowolne skurcze mięśni i osłabienie mięśni. Wraz z ustalonym planem leczenia, niektóre witaminy mogą pomóc złagodzić ciśnienie nerwowe, zmniejszyć stan zapalny, złagodzić dyskomfort nerwu kulszowego i naprawić uszkodzone lub uszkodzone nerwy.
Wideo dnia
Witamina B-6
Witamina B-6, znana również jako pirydoksyna, zmniejsza ból nerwu kulszowego, drętwienie i mrowienie, naprawia uszkodzenie nerwu kulszowego, pomaga w czerwieni produkcja krwinek, syntetyzuje białka i zwiększa wytwarzanie przez organizm dopaminy i serotoniny, neurotransmiterów, które wspomagają centralny układ nerwowy, zgodnie z Robertem Andersonem, lekarzem i autorem książki "Clinician's Guide to Holistic Medicine. "Witamina C obniża ryzyko rozwoju neuropatii, stanu, który występuje, gdy nerwy obwodowe są uszkodzone i mogą z powodzeniem przekazywać informacje zmysłowe lub motoryczne do reszty ciała. Pokarmy bogate w witaminę B-6 obejmują banany, fasole garbanzo, masło orzechowe, sok pomidorowy, szpinak, soję, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, drób i otręby pszenne.
Witamina B-9
Witamina B-9, znana również jako kwas foliowy, zwiększa produkcję krwinek czerwonych, pomaga w rozmnażaniu komórek, wspiera syntezę DNA, łagodzi ból nerwu kulszowego w plecach i kończyny dolne, poprawia koordynację mięśni, chroni nerw kulszowy przed uszkodzeniem lub uszkodzeniem, wspomaga rozwój zarodkowego nerwu i pomaga w tworzeniu się cewy nerwowej, która ostatecznie ewoluuje w ośrodkowy układ nerwowy w rozwijającym się płodzie. Pokarmy bogate w witaminę B-9 to szparagi, fasola, groch, lima, pełnoziarniste, grzyby, wątroba, brokuły, sok pomarańczowy, awokado i rzepa.
Witamina B-12
Witamina B-12, znana również jako kobalamina, poprawia funkcję układu nerwowego, naprawia uszkodzenie nerwu kulszowego, wspomaga rozmnażanie komórek, wzmacnia słabe mięśnie, zapobiega mimowolnemu skurczowi mięśni, poprawia koordynację mięśni, zmniejsza stan zapalny i podrażnienie nerwów, zmniejsza ryzyko neuropatii i zmniejsza ból nerwu kulszowego w plecach i kończynach dolnych. Pokarmy bogate w witaminę B12 obejmują ostrygi, kraby, tuńczyka, łososia, wołowinę, homara, jagnięcinę, wątrobę, ser szwajcarski, ser mozzarella, ser parmezan, jajka i wątrobę.
Witamina C
Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i chroni nerw kulszowy przed trwałym uszkodzeniem, według Steve Blake, Sc.D i autor "Demystified witamin i minerałów. "Witamina C nawilża również twoje ciało, łagodzi ból nerwu kulszowego, naprawia uszkodzenie nerwów, przyspiesza proces gojenia, poprawia działanie układu nerwowego i zmniejsza stan zapalny nerwów. Pokarmy bogate w witaminę C obejmują pomarańcze, grejpfruty, ananasy, pomidory, szpinak, musztardę, szpinak, truskawki, czereśnie, kantalupa i kapustę.
