Mononucleosis to infekcja wirusowa wywołana wirusem Epstein Barr. Rozprzestrzenia się przez ślinę, a objawy mogą obejmować ból gardła, gorączkę, zmęczenie, utratę wagi i utratę apetytu. Zwykle trwa dwa lub trzy tygodnie, ale może trwać przez ten czas. Leczenie na ogół składa się z leków przeciwbólowych, leków antywirusowych i zdrowej diety. Różnorodne witaminy mogą złagodzić objawy mononukleozy i przywrócić zdrowie. Ważne jest skontaktowanie się z lekarzem przed przyjęciem witamin do mononukleozy.
Wideo dnia
Witamina B-12
Witamina B-12, znana również jako kobalamina, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która zwiększa produkcję czerwonych krwinek, poprawia działanie układu nerwowego, wzmacnia układ odpornościowy, naprawia uszkodzone tkanki, wspomaga proces leczenia, zwiększa poziom energii i zmniejsza ryzyko wystąpienia anemii, donosi Lendon Smith, Lynne Paige Walker i Ellen Hodgson Brown, autorzy książki "Nature's Pharmacy for Children: Drug -Free alternatyw dla ponad 200 dolegliwości z dzieciństwa. "Zalecana dawka dzienna dla witaminy B-12 wynosi 2,4 mikrograma dla nastolatków i dorosłych. Pokarmy bogate w witaminę B12 obejmują pstrąg tęczowy, mleko, jogurt naturalny, wątrobę wołową, polędwicę wołową, biały tuńczyk, łosoś, płatki śniadaniowe, jajka i pieczony kurczak.
Witamina C
Witamina C jest rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem, który wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą powodować mononukleozę, twierdzi Steve Blake, autor książki "Witaminy i minerały Demystified. "Blake wyjaśnia, że witamina C nawadnia również twoje ciało, naprawia uszkodzone tkanki, przyspiesza proces gojenia i zwiększa produkcję kolagenu. Zalecana dzienna dawka witaminy C wynosi 1 000 miligramów dla nastolatków i dorosłych. Pokarmy bogate w witaminę C to jeżyny, grejpfruty, cytryny, limonki, pomarańcze, ananasy, grejpfruty, pomidory, brokuły, szpinak i boćwina.
Witamina D
Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która reguluje układ odpornościowy, łagodzi ból gardła, zmniejsza gorączkę, naprawia uszkodzone tkanki, zmniejsza stany zapalne, zwiększa poziom energii i leczy rany, według Sheili Buff, autora książki "The Complete Idiot's Guide to Vitamins and Minerals. "Zalecana dawka dzienna dla witaminy D wynosi 15 mikrogramów dla nastolatków i dorosłych. Pokarmy bogate w witaminę D obejmują ufortyfikowany sok pomarańczowy, wątrobę wołową, gotowe do spożycia zboża, mleko, tuńczyk, łosoś, wzbogacony jogurt, sardynki, jajka i szwajcarski ser.
Witamina E
Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który poprawia działanie układu odpornościowego i chroni organizm przed infekcjami, wirusami, chorobami i toksynami, zgodnie z Harold Sox, Jr., John Wasson i Timothy Walsh, autorzy książki "Common Symptom Guide: Guide to Evaluation of Common Adult and Pediatric Objawy. "Sox, Wasson i Walsh donoszą, że witamina E również naprawia uszkodzone tkanki, łagodzi ból gardła, zmniejsza stany zapalne, zmniejsza gorączkę i pomaga w procesie gojenia. Zalecana dzienna dawka witaminy E wynosi 11 miligramów dla nastolatków i 15 miligramów dla dorosłych. Pokarmy bogate w witaminę E obejmują olej z kiełków pszenicy, masło orzechowe, olej kukurydziany, orzechy laskowe, olej słonecznikowy, brokuły, pomidory, szpinak, mango i kiwi.
