Niektórzy ludzie często doświadczają krwawienia z nosa, znanego również jako epistaksja. Naczynie krwionośne nosa łatwo pęka, a krwawienie może być ciężkie. Chociaż krwawienie z nosa jest zwykle tylko irytacją, może być objawem czegoś poważniejszego, takiego jak niedobór witaminy K. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli krwawienie z nosa jest częste i jeśli trwa dłużej niż 20 minut.
Wideo dnia
Witamina K i koagulacja
Witamina K jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, niezbędną dla wielu białek zaangażowanych w krzepnięcie krwi. Bez wystarczającej ilości witaminy K krew nie może prawidłowo krzepnąć, co zwiększa ryzyko niekontrolowanego krwawienia. Inne niż krwawienia z nosa, objawy niedoboru witaminy K obejmują łatwe siniaki, krwawiące dziąsła i krew w moczu i stolcu.
Niedobór witaminy K
Niedobory witaminy K występują rzadko u zdrowych osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych, ponieważ witamina ta jest bogata w amerykańską dietę, organizm konserwuje witaminę K i bakterie w jelitach produkują witamina K. Osoby zagrożone niedoborem obejmują osoby z chorobą wątroby lub zaburzeniami prowadzącymi do złego wchłaniania tłuszczu, takimi jak mukowiscydoza, oraz osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.
Zalecane spożycie i źródła żywności
Rada ds. Żywności i Żywienia w Instytucie Medycznym ustaliła odpowiednią dawkę witaminy K na 120 mcg na dzień dla zdrowych mężczyzn i 75 do 90 mcg. dzień dla kobiet. Pokarmy ze znaczącą witaminą K obejmują wątrobę wołową, zielone warzywa liściaste, oliwę z oliwek, olej rzepakowy, olej sojowy i zieloną herbatę. Filiżanka gotowanych brokułów dostarcza 220 mcg witaminy K, podczas gdy 1 szklanka surowego jarmużu ma 547 mcg.
Inne przyczyny Nosebleeds
W przypadku częstych krwawień z nosa należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym. Chociaż może to być niedobór witaminy K, istnieje kilka innych przyczyn, w tym suchość błony śluzowej nosa, alergie, leki rozrzedzające krew, polipy nosa lub guzy i zaburzenia krzepnięcia. Dokładne badanie pomoże ustalić przyczynę i właściwe leczenie Twoich krwawień z nosa.
