Niedobór witaminy może nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jeśli rozwinie się stan skóry, ale wiele witamin niedobory powodują problemy skórne. Ponieważ witaminy odgrywają tak ważną rolę w tak wielu obszarach zdrowia, w tym w utrzymaniu tkanek, niedobory witamin często objawiają się w wysypkach przypominających trądzik, pęknięciach lub przebarwieniach skóry lub krwotokach, które przypominają siniaki. Zaburzenia skóry mogą być dobrym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia, w tym niedoborów witamin. Wiele niedoborów powoduje podobne objawy skórne; skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, które witaminy można uzupełnić.
Wideo dnia
Witamina A
Niedobór witaminy A, witaminy rozpuszczalnej w tłuszczach, powoduje suchą, łuszczącą się skórę, trądzik i łuszczycę. Niedobór witaminy A może również powodować znacznie poważniejsze problemy z oczami. Spojówka i rogówka oka stają się suche, co prowadzi do zgrubienia tkanek. Rogówka staje się zamglona, zmniejszenie widzenia i erozja mogą uszkodzić rogówkę do punktu, w którym ślepota występuje bez przeszczepu rogówki.
Witaminy B2, B3 i kwas foliowy
Niedobór B-2 powoduje pęknięcia wokół kącików ust i warg i powoduje pieczenie i bolesność języka. Niedobór B-2 może również powodować łuszczącą się, tłustą wysypkę. Ludzie z niedoborem witaminy B-3, znanej również jako niacyna, mogą rozwinąć pellagrę, chorobę niezauważalnie występującą w Stanach Zjednoczonych. Ludzie cierpiący na pellagrę odczuwają suchą, łuszczącą się, popękaną skórę, rany rakowe i płonące usta z jaskrawoczerwonym, opuchniętym językiem. Kwas foliowy, kolejna witamina B-kompleksu, może również powodować zapalenie języka zwane zapaleniem języka i owrzodzeniem jamy ustnej.
Witaminy B6 i B12
Niedobór witaminy B-6 powoduje szereg objawów skórnych. Witamina B-6 znajduje się w wielu produktach spożywczych; Niedobór często występuje w alkoholizmie i zaburzeniach złego wchłaniania składników odżywczych. Niektóre leki mogą również powodować niedobór. Skóra ulega stanom zapalnym i rozwija się łuskowata, sucha, tłusta wysypka. Osoby z niedoborem witaminy B-6 mogą mieć spuchnięty, czerwony język lub bolesne pęknięcia w kąciku ust. Niedobór B-12 powoduje zaburzenia skórne, takie jak przebarwienia, szczególnie na dłoniach i stopach. W artykule opublikowanym w "Neurology India" 2005, autor wiodący S. Aaron z Christian Medical College donosił, że 41 procent osób z niedoborem witaminy B1-2 miało zmiany skórne lub śluzowe.
Witamina C
Żeglarze na morzu przez długi czas często rozwijają szkorbut, niedobór witaminy-C. Zazwyczaj trwa około trzech miesięcy bardzo niskiego spożycia witaminy C lub jej braku, aby wywołać szkorbut, donosi DermNet NZ. Objawy szkorbutu obejmują krwotoczne grudki, czerwonawe siniaki, które rozwijają się wokół mieszków włosowych.Włosy wyglądają jak korkociąg. Czerwonawe plamy mogą mieszać się ze sobą, tworząc duże plamki lub siniaki.
