Witamina D2 to rodzaj suplementu witaminy D, który jest również nazywany ergokalcyferolem. Twoje ciało potrzebuje witaminy D głównie do wspomagania zdrowia kości. Chociaż witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym, niektórzy ludzie nie powinni przyjmować suplementów witaminy D2, a ergokalcyferol może stwarzać ryzyko toksyczności i powodować negatywne interakcje z niektórymi lekami. Przed rozpoczęciem przyjmowania witaminy D2 lub jakiejkolwiek innej postaci suplementu witaminy D, należy porozmawiać z lekarzem, aby omówić zarówno potencjalne korzyści, jak i możliwe zagrożenia.
Wideo dnia
Identyfikacja
Witamina D jest niezbędną witaminą i hormonem, który organizm wykorzystuje do prawidłowego wchłaniania wapnia. Możesz uzyskać witaminę D z ekspozycji na światło słoneczne. Witamina D2 jest formą witaminy D, która jest najczęściej stosowana w suplementach diety i dodawana do mleka lub wzbogaconej żywności. Suplementy te stosowane są w celu uzupełnienia braków, a także zapobiegania i leczenia osteoporozy. Witamina D2 może również pomóc w zapobieganiu nowotworom, cukrzycy i nadciśnieniu, a także w leczeniu sezonowego zaburzenia afektywnego, zespołu policystycznych jajników i łuszczycy. Dodatkowo, suplementy ergokalcyferolu są czasami zalecane w leczeniu niedoczynności tarczycy, krzywicy i niskiego poziomu fosforanów we krwi.
Toksyczność
Jednym z głównych zagrożeń związanych z witaminą D2 jest toksyczność. Witamina D2 może gromadzić się w organizmie, powodując objawy toksyczności i niebezpiecznie wysoki poziom wapnia we krwi. Możesz nawet umrzeć z dawek witaminy D2, które są pięć razy wyższe lub wyższe niż zalecane dzienne spożycie.
Najbezpieczniejsze maksymalne dawki witaminy D2 to 4 000 jednostek międzynarodowych lub "IU" u większości dorosłych i dzieci w wieku powyżej dziewięciu lat. W czasie ciąży lub karmienia piersią należy ograniczyć dzienne spożycie witaminy D do 400 jm lub mniej. Do objawów toksyczności lub przedawkowania związanych z witaminą D2 należą bóle głowy, suchość w jamie ustnej, nudności i wymioty, zaparcia, senność, osłabienie, bóle mięśni i kości, zmiany częstości akcji serca, dezorientacja, omdlenia i metaliczny smak w jamie ustnej.
Niebezpieczeństwa
Witamina D2 może również stanowić zagrożenie dla osób, które mają określone schorzenia, na przykład z zespołem złego wchłaniania, hiperwitaminozą i hiperkalcemią. Jeśli masz nadczynność przytarczyc lub sarkoidozę, musisz porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem ergocacliferolu lub jakiejkolwiek innej postaci witaminy D.
Interakcje leków
Jeśli przyjmujesz leki blokujące kanały wapniowe, przyjmowanie suplementów witaminy D2 może hamować leki ". ruchomości. Ergokalcyferol może również wchodzić w interakcje ujemne z diuretykami tiazydowymi, prowadząc do nadmiernego stężenia wapnia we krwi. Olej mineralny, który jest czasem przyjmowany jako środek przeczyszczający, może zakłócać wchłanianie witaminy D2. Niekorzystne interakcje mogą również wystąpić przy przyjmowaniu witaminy D2 podczas przyjmowania steroidów, takich jak prednizon, sukralfat lub karafat, digoksyna lub naparstnica.
