Witamina B-12 znana również jako kobolamina jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Odgrywa ważną rolę w powstawaniu czerwonych krwinek i metabolizmie cukrów, tłuszczów i białek. Pomaga również w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego, a niektóre badania wykazały, że jest on korzystny dla poprawy szumu w uszach, szczególnie gdy ten stan jest związany z niedoborem tego składnika odżywczego. Jeśli rozważasz przyjęcie witaminy B12 w celu złagodzenia objawów, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Wideo dnia
O szumie usznym
Tinnitus, hałas w uszach jest powszechnym stanem, dotykającym jedną na pięć osób, według Mayo Clinic. Może być odbierany jako dźwięk dzwonka, buczenia lub kliknięcia, który może mieć różną intensywność i częstotliwość w ciągu dnia. Może to być spowodowane uszkodzeniem ucha wewnętrznego, pogorszeniem procesu starzenia lub urazem spowodowanym pracą w hałaśliwym otoczeniu. Szum w uszach może również objawiać się w niektórych schorzeniach, takich jak choroba Meniere'a, stres lub uraz głowy.
Szumy uszne i niedobór B-12
Osoby cierpiące na szum w uszach powinny sprawdzić, czy mają niedobór B-12, ponieważ niedobór tego składnika jest związany z przewlekłym szumem w uszach i słyszeniem hałasu utrata. Jest to wniosek z badania opublikowanego w marcu 1993 r. Wydania "American Journal of Otolaryngology. "Autorzy ocenili ponad 100 osób narażonych na hałas, a 47 uczestników z rozpoznaniem szumu w uszach miało niedobór witaminy B12. Niektóre z nich również uległy poprawie po otrzymaniu suplementacji B-12.
Michael Murray, ND i autor książki "The Pill Book Guide to Natural Medicine", również popiera fakt, że niedobór B-12 jest powszechny u ludzi, którzy mają szum w uszach. Wskazuje, że suplementacja B-12 może poprawiać objawy szumu w uszach u osób z niedoborem tego składnika, jednak jest mniej prawdopodobne, że przyniesie korzyści tym, którzy mają odpowiedni poziom tej witaminy we krwi.
Interakcje z dawkami i lekami
Aby opanować szum w uszach, James Balch sugeruje dzienną dawkę od 1 000 000 000 mc witaminy B12 wraz z formulacją kompleksu B, witaminami A, C i E. MD, autor "Recepta na uzdrawianie żywieniowe. "Poziom witaminy B-12 we krwi może być obniżony przez niektóre leki, w tym antybiotyki, leki przeciwcukrzycowe i chemioterapeutyczne.
Uwagi
