Witamina B12, zwana także kobalaminą, stanowi część ośmiu witamin z grupy B niezbędnych dla organizmu człowieka. Ta witamina wspomaga system nerwowy i mózg, produkcję energii i tworzenie krwi. Ludzkie ciało nie może wytwarzać witaminy B12, więc musi być nabyte w zrównoważonej diecie lub suplementach. Efekty uboczne mogą wystąpić, gdy zużywa się zbyt mało witaminy B12. Witamina B-12 może zakłócać niektóre leki. Przed przyjęciem tej witaminy należy skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić jej bezpieczeństwo.
Wideo dnia
Interakcje leków
Podczas gdy większość lekarzy uważa, że witamina B-12 jest bezpieczna, może wchodzić w interakcje z lekami, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Leki takie jak glukofag na cukrzycę, chemioterapię, leki przeciwdrgawkowe i reduktory żołądkowo-kwasowe zmniejszają ogólną absorpcję witaminy B12. Powoduje to niedobór witamin, nawet jeśli zalecana dzienna dawka wynosi 2 4 mcg dla dorosłych. W przypadku przyjmowania tych leków należy omówić spożycie witaminy B-12 z lekarzem lub dietetykiem.
Zmniejszenie wchłaniania u osób w podeszłym wieku
Witamina B-12 potrzebuje zdrowego układu trawiennego i kwasu żołądkowego, aby mogła być prawidłowo wchłaniana. U osób starszych zdolność wchłaniania witaminy B-12 zmniejsza się wraz z procesem starzenia. Jest to wadą, ponieważ wystąpią niedociągnięcia. Objawy to zmęczenie i niedokrwistość. Jeśli osoba starsza ma zaburzenia poznawcze, objawy te mogą pozostać niezauważone. Ważne jest, aby osoby starsze sprawdzały poziom witaminy B-12 u swojego lekarza.
Anemia złośliwa
Witamina B-12 potrzebuje składnika w żołądku zwanego czynnikiem wewnętrznym. Jest wytwarzany przez komórki żołądka i umożliwia wchłanianie tej witaminy. Niedokrwistość złośliwa wynika z braku witaminy B12. W normalnych ilościach ta witamina wytwarza zdrowe krwinki czerwone, które przenoszą tlen i substancje odżywcze do organizmu. Bez tego możesz odczuwać osłabienie, drętwienie palców, biegunkę i utratę wagi. Ciężkie objawy niedokrwistości złośliwej obejmują utratę pamięci, splątanie i utratę równowagi. Twój pracownik służby zdrowia może zidentyfikować problem z czynnikiem wewnętrznym i wadą słabej absorpcji witaminy B12. Ten stan można leczyć zastrzykiem witaminy B12.
