Najważniejszą rzeczą do zrobienia, jeśli często podróżujesz, jest ustanowienie treningu wojownika drogowego, rytuału, że tak powiem, że robisz każdą podróż - bez wyjątków. Jeśli musisz coś wymyślić na miejscu, bardziej prawdopodobne jest, że opuścisz trening. Jeden z naszych ulubionych treningów siłowych w pokoju hotelowym obejmuje tylko dwa ćwiczenia: jeden obwód składa się z pięciu „pistoletów” na każdej nodze i pięciu wybuchowych pompek. Chociaż potrzebujesz tylko 15 minut na trening (co drugi dzień), utrzymasz masę mięśniową. Czas siebie i zobaczyć, ile obwodów można ukończyć w 15 minut; spróbuj pokonać to następnym razem. A jeśli Twoim celem są pojedyncze treningi, sprawdź najlepszy trening cofania zegara. Idealnie sprawdzi się po powrocie do domu.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać ciężej, śledź nas na Facebooku już teraz!
