# 1 Detox Food
Chcesz schudnąć podczas snu? David Zinczenko, twórca Eat This, Not That !, dzieli jedną rzecz, którą zawsze robi przed pójściem spać - i ty też powinieneś to zrobić.
Jeśli chodzi o utratę wagi, czasami najmniejsze poprawki robią największą różnicę. Wiesz: wybierając musztardę zamiast majonezu, wchodząc po schodach zamiast schodów ruchomych, pijąc kawę czarną zamiast wypełnionej tłustymi kremami i wiadrami cukru. Czas dodać nowy przedmiot do listy małych cudów związanych z odchudzaniem: jeść więcej grejpfruta. Tak, naukowcy dopiero zaczynają rozumieć jego magiczne moce, ale dowody sugerują, że zwiększenie spożycia grejpfrutów może pomóc odblokować komórki spalające tłuszcz i usunąć centymetr z talii w zaledwie sześć tygodni. Nieźle, prawda? Sprawdź wideo, aby uzyskać więcej.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać ciężej, śledź nas na Facebooku już teraz!
