10 posiłków do natychmiastowego podania po 40
10 potraw na natychmiastowe mięśnie brzucha
Możesz zrobić jak Patrick Bateman i robić chrupnięcia bazillionów dziennie. Ale to nie zrobi nic dla twojego brzucha, jeśli nadal wolisz podwójne cheeseburgery i krówki lody. Od grilowanego kurczaka po jagody - plus kilka niespodzianek - oto Twoja dieta, aż dostaniesz zmywarkę, której chcesz. A jeśli szukasz doskonałego schematu podstawowego, koniecznie sprawdź nasz trzyetapowy plan.