Dobre geny z pewnością pomogą, jeśli chcesz zostać modelką Victoria's Secret, ale nawet najbardziej pociągające piękno słynnej linii bielizny przez dwa najważniejsze czynniki utrzymania ciała na wybiegu: pożywne jedzenie i ćwiczenia fizyczne. Niektóre modele unikają jedzenia pewnych nie tak bardzo pożywnych produktów żywnościowych dzięki wysokiemu metabolizmowi, ale generalnie te panie zachowują swoje wyniki, ćwicząc i jedząc zdrowe.
Wideo dnia
Adriana Lima
Brazylijska modelka Adriana Lima trzyma się diety kontrolującej porcje, która pozwala na zjedzenie wszystkich pokarmów, które zwykle jesz, a jedynie ogranicza ich ilość. Lima zjada dużo świeżych owoców i warzyw, ale obserwuje ile nasion i ziaren zużywa. Jej ulubioną kuchnią jest brazylijska, zgodnie z BecomeGorgeous. com, o którym wiadomo, że jest ciężki na mięso. Jednak niewielkie kawałki mięsa w kontrolowanych porcjach są zdrowe i niezbędne dla pożywienia. Lima uzupełnia dietę o wiele aerobiku w postaci brazylijskiego stylu tańca Capoeira, który dostarcza intensywnych technik walki.
Heidi Klum
Urodzona w Niemczech Heidi Klum to jedna z najbardziej rozpoznawalnych twarzy Victoria's Secret, która w wieku 37 lat pozostaje jednym z najlepszych modeli tej firmy. Klum zaczął dietę Nowego Ciała po tym, jak został matką. Dieta ma na celu uzyskanie znaczących wyników w ciągu zaledwie dwóch tygodni poprzez całkowite ograniczenie chleba, produktów mlecznych, słodyczy i alkoholu. Nie więcej niż 1 200 kalorii powinno być spożywanych codziennie na diecie Body New York. Klum informuje, że co trzy godziny spożywa mały posiłek, aby utrzymać metabolizm. Jedzenie po 8 p. m. nie wchodzi w rachubę, a owoce są jedyną przekąską, na jaką sobie pozwoli, a jej ulubionym jabłkiem.
Gisele Bundchen
Kolejny brazylijski model, Gisele Bundchen, jest jednym z najbardziej udanych "Aniołów" od Victoria's Secret. Podobnie jak Lima, ona również jest mięsożercą i fanem cheeseburgerów. Bundchen uzupełnia dietę wysokobiałkową o jogę i spacery, które pomagają jej się zrelaksować. Zauważa, że urozmaicą jej wiele posiłków pieprzem cayenne, który pomaga wyzwalać procesy metaboliczne w celu spalania komórek tłuszczowych.
Miranda Kerr
Model Victoria's Secret Miranda Kerr utrzymuje ciało w ciele, jedząc dużo zdrowych węglowodanów i chudego białka, w tym płatki owsiane, warzywa, niskotłuszczowy jogurt, owoce i białka jajek. Obiad zazwyczaj składa się z sałatek z kurczakiem lub rybą, a kolacja zawiera więcej takich samych, jak również indyków i warzyw. Kerr ujawnia, że niektóre z jej kombinacji śniadaniowych zawierają tosty bez pszenicy z awokado i jogurtem z jagodami. Przyznaje również, że ma słabość do czekolady. Połączenie jogi, ćwiczeń o niskim wpływie na układ krążenia i ćwiczeń wytrzymałościowych składa się na jej 75-minutowe treningi, które wykonuje od trzech do czterech razy w tygodniu.
Marisa Miller
Sekret Marissy Miller, by szybko się wyrwać przed sesją zdjęciową Victoria's Secret, to jeść tylko świeżą, zdrową żywność i pić dużo wody 48 godzin wcześniej. W codziennej diecie eliminuje soda, węglowodany i alkohol. Mieszkańcy Kalifornii koncentrują się na treningu oporowym, aby zachować napięcie mięśniowe i krzywe. Podróżuje z zespołami oporu podczas wszystkich swoich podróży, ponieważ są one łatwe do spakowania i mogą być używane praktycznie w dowolnym miejscu. Miller lubi też być aktywnym na świeżym powietrzu i regularnie ćwiczyć wiosłowanie na deskorolce.
