Przed ukończeniem podstawowego szkolenia w US Navy, musisz się zakwalifikować jako pływaka trzeciej klasy. Konieczne są dalsze testy, aby zakwalifikować się do zaawansowanych pozycji w marynarce wojennej, ale wszystkie są oparte na Testie umiejętności pływackich. Musisz być wystarczająco spokojny w wodzie, abyś wyglądał na zrelaksowanego podczas testu, zgodnie z wytycznymi dotyczącymi pływania w marynarce wojennej.
Wideo dnia
Ocena umiejętności pływania
Podstawowa ocena umiejętności pływania mierzy zdolność do pływania 15 metrów w głębokiej wodzie w klatce piersiowej, pływania przez kolejne 15 jardów w wodzie nad głową, bieżnika przez jedną pełną minutę i pływania zakryte przez jedną pełną minutę. Podstawowe lekcje pływania uczą wszystkich tych umiejętności, i powinieneś być z nimi komfortowo przed wejściem do podstawowego treningu. Marynarka oferuje wyrównawcze klasy pływania dla tych, którzy nie zdają tego minimalnego testu umiejętności - ale w wojsku, twoim celem jest przekroczenie tego wymogu, a nie tylko zaliczenie. Test pływacki dla pływaka trzeciej klasy obejmuje podstawowy test oceny umiejętności pływania, oprócz kilku dodatkowych umiejętności, które zapewniają, że możesz przetrwać na otwartej wodzie bez urządzenia pływającego w sytuacji za burtą.
Skok w głębinach
Musisz być w stanie wskoczyć w głęboką wodę z platformy o długości od 5 do 10 stóp i łatwo znaleźć drogę powrotną na powierzchnię. Ta aktywność symuluje skakanie statku i pociąga za sobą określony zestaw zasad dotyczących pozycjonowania ciała. Nie możesz zginać się w talii, a twoja głowa powinna być wysoko. Nogi powinny być skrzyżowane na kostce, a ramiona powinny być skrzyżowane na klatce piersiowej. Powinieneś użyć wewnętrznej ręki, aby uszczypnąć nos, podpierając dłoń, umieszczając swój pinky pod szczęką. To zapobiega utracie przyczepności przed uderzeniem w wodę.
50-jardowy pływanie
Musisz móc pływać 50 metrów bez zatrzymywania się lub trzymania się boku basenu. Musisz wykazać się odpowiednią techniką w czołówce, stylem klasycznym, stylem grzbietowym i podstawowym stylem grzbietowym. Marynarka wojenna ma bardzo szczegółowe instrukcje dotyczące każdego skoku, głównie dotyczące technik oddychania i napędu. Naucz się właściwego kopnięcia dla każdego uderzenia i ucz się wydychać pod wodą, tak, że musisz wdychać tylko wtedy, gdy pojawi się oddech. Przećwicz technikę koordynacji ruchów rąk i nóg w celu uzyskania optymalnego napędu.
Pływak / Inflacja
Spłycenie pływaka i ubranie są technikami, które stosujesz, aby utrzymać się na powierzchni w oczekiwaniu na ratunek, więc twoje umiejętności muszą być mocne. Test pływalności trzeciej klasy wymaga, abyś unosił się twarzą w dół przez 5 minut w dowolnej pozycji, wydychając powietrze przez nos i usta i obracając się na szyi, aby wdychać usta. Twoje ruchy rąk i nóg powinny utrzymywać Cię na powierzchni, ale nadmierny ruch pozycyjny jest nie do przyjęcia.Do testu inflacji możesz użyć dowolnej metody, aby napełnić koszulę i spodnie powietrzem, ale musisz pozostać blisko powierzchni przez cały proces. Twoje ubranie musi być wystarczająco napompowane, abyś mógł unosić się bez ruchu; szamotanie się i tonąc są niedozwolone.
