Nerw łokciowy powstaje w szyi i przebiega przez ramię, ramię i przedramię, a następnie kończy się na ringu i małych palcach. Urazy najczęściej występują na łokciu i nadgarstku, ale mogą pojawić się w dowolnym miejscu wzdłuż ścieżki nerwu. Uszkodzenie nerwów w Ulnar jest drugim najpowszechniejszym uszkodzeniem nerwu po zespole cieśni nadgarstka, według artykułu z stycznia 2007 r. W "Postgraduate Medical Journal". Może powodować łagodny lub intensywny ból, pieczenie, drętwienie i osłabienie przedramienia, dłoni oraz 4. i 5. palca. Leczenie może obejmować ćwiczenia zmniejszające ból, utrzymujące siłę i sprzyjające gojeniu.
Wideo dnia
Leczenie
Podobnie jak w przypadku innych łagodnych lub średnich obrażeń, leczenie zachowawcze jest często preferowane w porównaniu z zabiegiem chirurgicznym. Pierwotne nieoperacyjne leczenie obejmuje odpoczynek, szynowanie, modyfikację aktywności i niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve). Unikanie pogarszających się ruchów i postaw - takich jak zgięcie łokcia lub spoczywanie na twardej powierzchni - może przynieść ulgę. Fizjoterapia i ćwiczenia domowe mogą być również skuteczne w zmniejszaniu bólu i poprawie funkcji, ale w ciężkich przypadkach może być konieczna operacja.
Ulnar Nerve Glides
Ćwiczenia z szybowaniem nerwowym mogą być korzystne dla urazów nerwu łokciowego. Kiedy nerw jest podrażniony lub stanie się pod wpływem stanu zapalnym, łatwo nie przesuwa się przez otaczające tkanki. Ćwiczenia z szybowaniem nerwowym mogą pomóc nerwowi poruszać się bardziej płynnie, łagodząc ból.
Ruchy nerwów mogą być wykonywane podczas siedzenia lub stania. Często są one powtarzane 10 razy na sesję, 3 do 5 razy dziennie. Powszechnie stosowane schodzenia obejmują trzymanie przed sobą ramienia na wysokości ramion, dłoni do góry. Trzymając ramię prosto, ręka przesuwa się w kierunku ciała, wyginając się na nadgarstku, a następnie z dala od ciała. Trzymając tę pozycję, łokieć jest następnie wygięty, przynosząc dłoń w kierunku twarzy. Kolejny ślizg obejmuje rozciąganie ramienia na bok na wysokości ramion, dłoń w górę. Następnie ręka zostaje podniesiona, aby zakryć ucho dłonią, z palcami owiniętymi wokół karku.
Ćwiczenia izometryczne łokieć
Ćwiczenia izometryczne łokcia obejmują napinanie mięśnia przed oporem bez przesuwania stawu. Są one stosowane w celu zapobiegania utracie mięśni z powodu braku aktywności i zapewniają korzyści treningu siłowego bez pogarszania się, powtarzania ruchu. Ćwiczenia izometryczne są zwykle utrzymywane przez 10 sekund dla 10 zestawów, z 10-sekundowym przerwą między seriami.
Mięśnie bicepsa z przodu ramienia są głównymi ruchami podczas zginania łokcia. Ćwiczenia izometryczne, które są ukierunkowane na te mięśnie, można wykonać, wyginając łokieć do 90 stopni, palcami w górę. Druga ręka służy do popchnięcia przedramienia do ziemi, tworząc opór w mięśniu.Aby utworzyć skurcz izometryczny mięśnia trójgłowego - mięśni z tyłu ramienia, które pomagają wyprostować łokieć - zakłada się tę samą pozycję startową, ale pchanie odbywa się w przeciwnym kierunku. Podczas tych ćwiczeń nie powinien wystąpić ruch łokcia.
Ostrzeżenia i środki ostrożności
Przed rozpoczęciem nowego ćwiczenia należy porozmawiać z lekarzem. Fizjoterapeuta może określić najbardziej odpowiednie ćwiczenia dla twojego stanu. Jeśli u pacjenta wystąpił zwiększony ból, drętwienie lub osłabienie ręki lub ręki podczas lub po dowolnej z tych czynności, należy natychmiast przerwać. Ból nerwu Ulnara, który nie ulega poprawie lub się pogarsza, może wymagać operacji. W niektórych przypadkach objawy uszkodzenia nerwu łokciowego występują z powodu poważnego problemu zdrowotnego, dlatego ważne jest, aby ich nie ignorować.
