Sophie, 29 lat, jest mamą mieszkającą poza Londynem. Prowadzi także stronę na Instagramie o nazwie @sober_and_happy, gdzie pisze o rzuceniu picia i macierzyństwie. Jak każdy inny, kto to zrobił, podróż Sophie do trzeźwości nie była łatwa. Ale mówi, że ważne jest, aby jeśli alkohol miał negatywny wpływ na Ciebie, „warto dokładnie przyjrzeć się swojemu piciu” i zadać sobie pytanie: „Czy jestem alkoholikiem?”. To właśnie zrobiła około dwa i pół roku temu - i to całkowicie zmieniło jej życie.
Sophie zna swoją długoletnią wizję „alkoholika” - „starca z brązową papierową torbą” - jest czymś, od czego nie może być dalej. Ale teraz wie, że to nie znaczy, że nie miała poważnego problemu. „Alkoholicy są w różnych kształtach, rozmiarach i poziomach nasilenia. Chodzi o to, jak ich używasz”, powiedziała Best Life . „Nie zdawałem sobie sprawy z tego, jak bardzo się przywiązałem”.
Dorastała w domu umiarkowanych pijących, a swojego pierwszego drinka wypiła, gdy miała 15 lat w Boże Narodzenie. „Wypiłam całą butelkę wina i obudziłam się przy świątecznej kolacji” - powiedziała.
Sytuacja pogorszyła się, gdy zaczęła studia, gdzie intensywna kultura picia sprawiała, że odczuwała presję, by pić alkohol, żeby sprawiać przyjemność. „Kiedy poszedłem na moją pierwszą imprezę domową, usłyszałem, jak kilka dziewczyn mówi:„ Spraw, aby maniak pił i palił ”, odnosząc się do mnie”, powiedziała. „Picie sprawiło, że poczułem się fajnie i popularnie, i zacząłem wierzyć, że nie wolno mi się bawić bez alkoholu.”
Powrót do czwartku.. Napisałem artykuł dla @lovewhatmatters, głównie odpowiedź była pozytywna.. Zdjęcie powyżej to ja przez większość weekendów.. Nigdy nawet nie zdawałem sobie sprawy, że moje picie jest problemem.. Wszyscy to robią, wszyscy tracą przytomność, wszyscy czują kaca.. Ale jeśli nie chcesz czuć tych rzeczy, jeśli odczuwasz więcej negatywnych doświadczeń związanych z piciem niż pozytywnych, nadszedł czas na zmianę.. Poszedłem całe moje nastolatki i 20s wierząc, że alkohol jest absolutnie potrzebny, aby zrobić coś zabawnego.. Jeśli nie wchłonąłeś i nie musiałeś się dobrze bawić, nie mogłem wsiąść z tobą na pokład, fizycznie nie rozumiałem (i nadal nie rozumiem), jak i dlaczego ludzie będą mieli jeden lub dwa drinki, a potem przestaną.. Nigdy nie byłem w stanie samodzielnie chodzić. Nigdy nie byłem w stanie mieć tylko jednego. Zawsze chciałem mieć 10 i upić się tak szybko, jak to możliwe, wszystko w imię zabawy.. Ten rok był dla mnie rewolucyjny. Powoli i krok po kroku uświadomiłem sobie, że właściwie nie muszę pić.. Picie wyrządziło mi szkodę psychiczną, finansową, fizyczną i miałem dość bycia niewolnikiem.. Jeśli nie piłem, myślałem o piciu.. Jeśli jesteś zaniepokojony piciem, porozmawiaj z kimś, podziel się swoją historią.. Brene Brown powiedział: „Wstyd nie przetrwa, gdy się go wypowie… i spotkał się z empatią”.. Dla tych, którzy zmagają się ze wstydem i strachem po wypiciu, jestem tu dla ciebie. Nie jesteś sam…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior #soberliving #sober #ober #ober #ober #ober # października #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) dalej
Potem nastąpiło kilka lat intensywnego imprezowania przez większość dni w tygodniu i zachowania lekkomyślnego. „Spędziłam całą pożyczkę studencką na alkoholu i nawet tak naprawdę o tym nie myślałam” - powiedziała. „Wyszedłem z dyplomu. Nie jadłem, ponieważ„ jedzenie oszukuje ”, jak tu mówimy, więc ciągle chorowałem. Ale nie uważałem tego za problem, ponieważ każda osoba wokół mnie robiła to samo rzecz."
Kiedy Sophie skończyła szkołę, dostała pracę w dziale sprzedaży, gdzie kultura była „ciężko pracować, ciężko grać”. Wychodziła w każdy „spragniony czwartek” i przez weekend. Choć nieustannie walczyła o związanie końca z końcem, nigdy nie przyszło jej do głowy, żeby ograniczyć alkohol. „Gdybym chciała kupić sukienkę za 40 funtów, pomyślałabym, że to zbyt strome” - powiedziała. „Ale zrzuciłbym 200 funtów na wieczór, jakby to była konieczność życia”.
Ponadto Sophie powiedziała, że doświadcza ataków paniki i ciągłego niepokoju, którego również nie powiązała ze swoimi nawykami picia, mimo że teraz wie, że jednym z efektów kaca może być uczucie lęku.
na
Ale wszystko zmieniło się dla Sophie, gdy poznała swojego narzeczonego w wieku 25 lat. Ku jej zaskoczeniu nie lubił intensywnego picia, co wkrótce stało się problemem w ich związku.
„Poszliśmy raz na popołudniową herbatę szampana, a on nie pił szampana, a ja byłam na niego taka zła” - powiedziała. „Powiedziałbym mu naprawdę paskudne rzeczy, kiedy byłem pijany, albo byłem agresywny, albo po prostu zwymiotowałem na podłogę. Stało się coraz bardziej oczywiste, że nie podobało mu się to, kiedy piłem. nudziło go i kontrolowało, nie zrozumiał mnie i zerwał z nim ”.
Przez następne osiem tygodni bawiła się mocniej niż kiedykolwiek, ale zebrali się, kiedy Sophie zdała sobie sprawę, jak bardzo za nim tęskniła.
Potem dowiedziała się, że jest w ciąży.
Powrót do 1, 5 roku temu.. Chciałbym, żeby tak się teraz działo. Jestem dzisiaj bardzo zmęczony.. Nawet po zrobieniu tego zdjęcia wciąż nie miałem pojęcia, że mam problem z piciem. Nie sądziłem, że moje zachowania i sposób ciągłego myślenia o piciu były nienormalne, myślałem, że wszyscy tacy są.. Ten mały chłopiec nie prosił, by urodziła się mama, która mogła być tak pijana, że była chora po podłodze, wkurzyła się, znęcała się nad tatą, wymyślała kłamstwa, składała obietnice, których nie mogła dotrzymać i więcej.. Ten mały chłopiec nie prosił, by urodzić się mamie, co kończy się tak kacem, że ledwo jest w stanie na niego patrzeć, nie mówiąc już o zmianie pieluszki i zabawie się z nim.. Ten mały chłopiec nie chce mamy, która tak mocno bije, że wpada w depresję, niepokój i ciągłe wątpliwości.. Ten mały chłopiec chce mamy pewnej siebie, troskliwej, obecnej, cierpliwej, świeżej, wesołej, szczęśliwej, wyrozumiałej i wszystkich innych cech, które nabyłem dzięki trzeźwości.. Nie robię tego tylko dla mojego syna. Myślałem, że jestem na początku, ale teraz robię to dla siebie. Dla mojego zdrowia psychicznego, dla mojego szczęścia, mojego samopoczucia, mojego ciała… Alkohol stopniowo mnie zabijał. Bez niego osiągnąłem poczucie wolności i szczęścia, o których istnieniu nigdy nie wiedziałem.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #sobersummer #sobermotion #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) dalej
Sophie była podekscytowana, dopóki nie zdała sobie sprawy, że oznacza to dziewięć całych miesięcy trzeźwości. „Nie piłam, oprócz okazjonalnych tostów szampana, ale to było okropne” - powiedziała. „Nienawidziłem wszystkich moich przyjaciół za to, że potrafili pić. Nie mogłem cieszyć się wydarzeniami. Czułem się jak nudny, nieszczęśliwy przegrany, a mój mózg krzyczał o alkohol”.
Kiedy urodził się jej syn, Sophie przeniosła się bezpośrednio do kultury „winnej mamy”, czekając do 17:00, aby rozpocząć „godzinę wina”.
„Zobaczysz w sklepach karty mówiące, że wino to„ sok mamusi ”- powiedziała. „Potem oglądałbyś programy takie jak Dobra Żona, w której główna bohaterka, która jest najlepszym prawnikiem z rodziną, zawsze ma kieliszek wina w dłoni. Wyglądało więc na to, że matki potrzebują wina, aby przetrwać dzień. „
Sophie uważa również, że wiele działań marketingowych dotyczących alkoholu w Wielkiej Brytanii - gdzie nadużywanie alkoholu stale rośnie wśród kobiet - jest skierowane do kobiet.
„Mamy teraz różowy gin i wielu moich przyjaciół używa go do robienia koktajli z martini i słomek i robienia bumerangów” - powiedziała. „Widzimy bumerangi na początku nocy, ale nie na końcu, kiedy zgubiłeś klucze i krzyczysz na męża”.
Mój #sobertransformation 3 jest cięższy, nieszczęśliwy i pije codziennie. Nie miałem pojęcia o nadchodzącej podróży. Przesuń w lewo, aby mnie teraz zobaczyć.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyouryober #loveyourlife
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) dalej
Sophie nadal dużo piła przy specjalnych okazjach i czasami budziła się na kacu, że nie mogła zmienić pieluszki syna. „Czułam się jak okropna mama i najgorsza osoba na świecie” - powiedziała. „Patrzyłem, jak gra i płacze, i zastanawiam się, jak zasłużył na lepszą matkę”.
Oprócz lęku i depresji Sophie dostawała również migreny, jej skóra pękała i była najcięższa, jaką kiedykolwiek była. Postanowiła więc przestać pić, żeby zobaczyć, jak by to było. I podczas gdy przez kolejne 18 miesięcy wsiadała i wysiadała z wozu, od ośmiu miesięcy jest trzeźwa i nie może być z tego powodu szczęśliwsza.
„Schudłam, moja skóra oczyściła się, migreny zniknęły” - powiedziała. „Ale, co najważniejsze, poprawiło się moje zdrowie psychiczne. Nie mam negatywnych myśli, jak kiedyś. Czuję się lżejszy i bardziej cierpliwy i ogólnie jestem znacznie lepszą osobą”.
na
Jeśli chodzi o inne osoby, które zadają sobie pytanie, czy ich związek z alkoholem jest niezdrowy, w szczególności matki i młode kobiety, Sophie mówi: „Wierzę, że jeśli alkohol wpływa na ciebie w jakikolwiek sposób negatywnie, warto dokładnie przyjrzeć się swojemu piciu. Jeśli uważasz, że nie można zrobić 30 dni bez picia, może to być problem ”.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.