L-karnityna jest związkiem amonu wytwarzanym przez syntezę aminokwasów metioniny i lizyny. Można go uzyskać jako suplement diety, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu. Może również pomóc zmniejszyć apetyt i zwiększyć tempo przemiany materii. Istnieją dwie inne formy L-karnityny.
Wideo dnia
L-karnityny
Karnityna jest niezbędnym składnikiem odżywczym. W ludzkim ciele L-karnityna jest używana do rozkładu tłuszczów w produkcji energii metabolicznej. Oprócz przyspieszenia metabolizmu i zwiększenia energii, L-karnityna może wspomagać krążenie krwi w organizmie oraz utrzymać wątrobę i serce zdrowe.
Acetylo-L-karnityna
Acetyl-L-karnityna to inny rodzaj tego składnika odżywczego. Ta forma służy do leczenia choroby Alzheimera. Badanie przeprowadzone w 1991 r. Przez dr Alberto Spagnoli et al. w Instytucie Badań Farmakologicznych Mario Negri w Mediolanie pokazał, że laseczka acetyl-L-karnityna pomaga poprawić zdolności werbalne, długoterminową pamięć werbalną, inteligencję logiczną i selektywną uwagę u pacjentów z chorobą Alzheimera, ze stosunkowo łagodnymi efektami ubocznymi.
Propionylo-L-karnityna
Ta forma karnityny jest dostępna w Europie, ale nie w Stanach Zjednoczonych. Jest stosowany w leczeniu chorób naczyń obwodowych lub chorób PVD, jeśli węzły chłonne lub naczynia krwionośne są powiązane z cukrzycą i zastoinową niewydolnością serca. Może być łączony z acetylo-L-karnityną w leczeniu PVD w celu poprawy zmian naczyniowych, a także w leczeniu dusznicy bolesnej, zastoinowej niewydolności serca i choroby niedokrwiennej serca.
Ostrzeżenia
Zgodnie z Przewodnikiem po odżywczych suplementach dla wszystkich trzech postaci sugerowana dawka wynosi od 500 do 1 000 mg przyjmowanych dwa razy dziennie z posiłkami. Suplementy L-karnityny są dostępne w postaci proszku, tabletki i kapsułki. Chociaż przyjmowanie L-karnityny w zalecanej dawce jest bezpieczne, możesz czuć się nadmiernie stymulowany lub pobudzony. Możesz również mieć problemy ze snem. Do potencjalnych skutków ubocznych związanych z suplementacją L-karnityną należą: nudności, wymioty, zatkane zatoki, biegunka, bezsenność, niepokój i ból głowy. Bardziej poważne działania niepożądane obejmują gorączkę, podwyższone tętno i wysokie ciśnienie krwi. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast przerwać przyjmowanie suplementu i skonsultować się z lekarzem.
