Co roku wypiekane jest pięćset milionów Twinkies. Produkty zostały po raz pierwszy zaoferowane w 1930 roku i są obecnie produkowane przez Hostessę. Twinkies to waniliowy biszkopt otaczający kremowe nadzienie o smaku waniliowym. Pomimo ich popularności, Twinkies oferują bardzo mało wartości odżywczej.
Wideo dnia
Kalorie i makroelementy
Jedno Twinkie zawiera 150 kalorii. Z 4,5 g całkowitego tłuszczu 2,2 g jest nasyconych. Każde Twinkie zawiera 27 g węglowodanów i 1 g białka.
Pozostałe informacje żywieniowe
Twinkies zawiera 20 mg wapnia. Twinkie zapewnia 220 mg Instytutu Medycyny zalecanej 1, 500 mg limitu. Twinkie zapewnia 20 mg cholesterolu w zalecanym dziennym limicie 300 mg. Twinkies nie dostarcza znaczącej ilości żadnych innych witamin, minerałów lub innych składników odżywczych.
Obawy
Jeden Twinkie zawiera 19 g cukru, co odpowiada prawie 5 łyżeczce. American Heart Association zaleca utrzymanie dodanej ilości cukru do 6 łyżeczek. dziennie dla kobiet i 9 łyżeczek. dziennie dla mężczyzn. Twinkies są wytwarzane z rafinowanej mąki, która nie zawiera błonnika ani dodatkowego pożywienia.
Rozważania
Hostessa tworzy pakiety 100 kalorii dla kilku swoich ciast. Ukąszenia Twinkie zawierają 100 kalorii dla trzech mini-ciastek z 2,5 g tłuszczu. Smażone Twinkies są popularnym, uczciwym jedzeniem. Ta metoda przygotowania powoduje zwiększenie liczby kalorii do 420 z 34 g tłuszczu.
Składniki
Pomimo pogłosek, Twinkie mają tylko okres przydatności do spożycia 26 dni. Twinkies zawierają także częściowo uwodornione oleje. Chociaż etykieta odżywiania mówi, że zawierają 0 g tłuszczów trans, obecność tego składnika wskazuje, że ciastka mają poziomy śladowe, które mogą się sumować, jeśli jesz więcej niż jeden dziennie. Zawierają również sztuczne barwniki i smaki, a także konserwanty.
