Wszyscy znamy powiedzenie "Jesteś tym, co jesz". Ale czy kiedykolwiek zatrzymałeś się, by naprawdę pomyśleć o tym, co jest w pożywieniu, które wkładasz do swojego ciała? Niezdrowa dieta jest główną przyczyną otyłości, wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca, a fast foody, których Amerykanie pragną w biegu, są jednymi z najgorszych przestępców.
Wideo dnia
Eksperci w klinice Mayo donoszą, że większość sodu w diecie pochodzi z jedzenia przetworzonej żywności zawierającej minerał i według American Cancer Society, jedzenie przetworów mięsnych i mięs konserwowanych metodami obejmującymi dym lub sól zwiększa narażenie na potencjalne czynniki rakotwórcze i powinno być zredukowane tak bardzo, jak to możliwe. Mając to na uwadze, oto lista 10 najgorszych produktów dla ciebie.
Pączki
Następnym razem, gdy złapiesz pączka z kuchni biurowej, zastanów się, co jest w środku. Według strony internetowej Dunkin Donuts, czekoladowy cukierkowy pączek ma 19 gramów tłuszczu, 19 gramów cukru i 340 kalorii. To około jednej trzeciej dziennego spożycia tłuszczu.
Soda
Zasadniczo woda z cukrem z dodatkiem kwasu i sztucznych barwników i aromatów, soda jest po prostu kiepska. 20 oz. Pepsi pakuje 220 kalorii i 59 gramów cukru. Super-rozmiar, który do 64 uncji. Big Gulp i pijesz 770 kalorii.
Frytki
Zanim przejdziesz do posiłku typu combo, powinieneś wiedzieć, że średnia klasa francuskich frytek McDonald's zawiera 617 kalorii, 33 gramy tłuszczu i 292 miligramów sodu.
Super Burgery
Czekanie na zatkanie tętnic to wiele mięsnych pasztecików, usmażonych cebul i koperek sera w Burger King's Angry Triple Whopper, o wadze 1, 360 kalorii, 91 gramów tłuszczu i 1, 830 mg sodu.
Zupa w puszkach
Zupa z kurczaka może być dobra dla duszy, ale odmiana w puszkach jest szkodliwa dla organizmu. Porcja zupy z kluskami z kurczaka Campbell zawiera 890 miligramów sodu, prawie cały dzień w ilości sodu.
Hot Dog
Kolejny odcinek amerykańskiej kultury jedzenia, hot dog jest tak amerykański jak baseball i rodzina. Zanim ugryziesz tego psa, wiedz, że pies ugryza się z 20 gramami tłuszczu i 684 miligramami sodu w jednym zwykłym hot doga.
Mrożony napój kawowy
Mieszanka kawy stała się nowym modnym dodatkiem, ponieważ gwiazdy dumnie paradują z filiżankami Starbuck, jakby to była torebka Fendi. A grande Mint Mocha Frappuccino zawiera 470 kalorii i 19 gramów tłuszczu.
Lody
Krzyczę, krzyczysz, wszyscy krzyczymy, gdy dowiadujemy się, że 1/2 szklanki porcji lodów czekoladowych z lodami waniliowymi Haagen-daz zawiera 310 kalorii i 20 gramów tłuszczu.
Bekon
Boczek jest mniej pokarmem, a więcej kawałkiem tłuszczu zwierzęcego, który został przetworzony za pomocą sodu i azotanów.One 4 oz. porcja bekonu przywróci 611 kalorii, 47 gramów tłuszczu i 2, 610 miligramów sodu.
Chipsy ziemniaczane
Zróbmy całkiem dobry ziemniak i przekształćmy go w broń masowego rażenia. 1 oz. porcja chipsów ziemniaczanych podaje 150 kalorii, 10 gramów tłuszczu i 160 miligramów sodu.
