Pilates jest ćwiczeniem formowym opracowanym przez Josepha Pilatesa po wielu latach studiowania anatomii, yogi, buddyzmu Zen i starożytnych greckich i rzymskich reżimów ćwiczeń. Oryginalna nazwa Josepha dla ćwiczeń Pilates brzmiała "Contrology", co oznacza "nauka kontroli". Pilates stał się bardzo popularną formą ćwiczeń i rehabilitacji, a na rynku dostępnych jest wiele płyt DVD z Pilatesami, więc trudno wybrać taki, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb.
Wideo dnia
"10 minutowe rozwiązanie: Szybkie wyniki Pilates"
Tytuł najlepszego czasopisma "Zdrowie" z 2006 roku "10 minutowe rozwiązanie: Szybkie wyniki Pilates "jest prowadzona przez instruktorkę Pilates, Lara Hudson. Ten dysk DVD jest podzielony na pięć 10-minutowych segmentów, które można wykorzystać przy napiętym harmonogramie.
"Pilates dla początkujących"
Najlepiej sprzedawane DVD Pilates na Amazon. com, od marca 2011 r. to "Pilates for Beginners". Jest to zestaw trzech DVD z ponad 40 różnymi procedurami treningowymi. "Pilates dla nieelastycznych ludzi", "Pilates Complete Weight Loss" i "Pilates Complete Sculpt and Tone" są zawarte w pakiecie DVD.
"Element: Utrata wagi Pilates dla początkujących"
"Element: Pilates Weight Loss for Beginners" jest instrukcją Brooke Siler, której instruuje się protegowanego Josepha Pilatesa od 12 lat. Brooke Siler napisała także najlepiej sprzedającą się serię książek "The New York Times" "The Pilates Body i Your Ultimate Pilates Body Challenge."
"Technika klasycznego pilatesu - kompletne treningi z matą"
To Pilates DVD jest polecone i wyreżyserowany przez Petera Fiascę, który jest założycielem Classical Pilates Inc. i który studiował pilates u mistrza Pilates pierwszej generacji, Romani Kryzanowskiej. To DVD otrzymało nagrodę Communicator Award w 2003 roku za nagrodę Distinction.
"Pilates Workout for Dummies"
Nauczona przez Michelle Dozois, która posiada certyfikat Method Pilates, "Pilates Workout for Dummies" oferuje łatwą do zrozumienia metodę instruktażu Pilates. Oferuje instruktaż krok po kroku 18 ćwiczeń matowych Pilates, które umożliwiają naukę w miarę postępów w podstawach fitnessu Pilates.
"W piłce: trening Pilates dla początkujących"
Uznany najlepszy film wideo roku Pilates w magazynie "Zdrowie" w 2005 roku, "W piłce: Pilates Workout for Beginners" to łatwe do nauczenia wideo instruktażowe gospodarzem jest Lizbeth Garcia. To DVD jest czwartym najlepiej sprzedającym się DVD na Amazon. com dla piłek do ćwiczeń i dwudziestego dziewiątego dla treningów Pilates.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" to trening DVD, który łączy kondycję cardio z tonizacją na bazie Pilates. Instruktorka Ellen Barret stosuje klasyczną terminologię Pilates, prowadząc cię przez podstawowy trening i ćwiczenia cardio spalające kalorie.
"10 minutowe rozwiązanie: Pilates"
Ta płyta DVD z Pilates oferuje pięć ćwiczeń, które trwają 10 minut, co pozwala na wykorzystanie tego DVD w jednym 50-minutowym treningu lub dowolnej kombinacji mniejszych ćwiczeń dostosowanych do Twojego czasu ograniczenia. Treningi skupiały się na mięśniach brzucha, buławach i udach, ramionach i ramionach, spalaniu tłuszczu i zwiększaniu elastyczności.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Prowadzone przez Freda DeVito i Elisabeth Halfpapp, którzy mają ponad 50-letnie doświadczenie w nauczaniu jogi, tańca, tai chi i Pilates, "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "to 50-minutowy DVD podzielony na pięć osobnych 10-minutowych treningów. Możesz wykorzystać te treningi do celowania w określone obszary twojego ciała lub do pełnego treningu całego ciała.
"Total Core Pilates Julesa Bensona"
"Total Core Pilates Julesa Bensona" to najlepszy wybór dla najlepszych pilatesów DVD firmy Weightloss-HQ. Ta płyta DVD jest przeznaczona dla średnio zaawansowanych lub zaawansowanych praktykujących Pilates. Trening oferuje trzy minuty rozgrzewki, 49 minut ćwiczeń Pilates na podłodze i cztery minuty rozciągania, aby pomóc Ci się ochłodzić.
