Tryouts piłki nożnej dają szansę zabłysnąć i pokazać, że masz grę. Przygotowanie może odciążyć i pozwolić ci wejść w odpowiedni sposób. Trenerzy szukają mieszanki energii, umiejętności i postawy na poziomie szkoły średniej, a Ty możesz podjąć kroki, aby dać sobie najlepszą okazję do stworzenia zespołu.
Wideo dnia
Oznacz swój kalendarz
Daty próbne są różne, ale zazwyczaj zaczynają się na początku lub w połowie sierpnia. Chcesz dotrzeć tak dobrze, jak to możliwe. Przygotuj się na test Coopera, który określa, jak daleko możesz biegać w ciągu 12 minut, i sprintem zgodnie z poleceniem trenera, czyli 40-metrowym skoczkiem lub wahadłowcem od linii bramkowej do linii 10 jardów iz powrotem, linia 20 jardów iz powrotem, linia 30 jardów iz powrotem aż do linii 100 jardów iz powrotem. Pracuj wstecz w swoim kalendarzu od sierpnia i trenuj, aby zwiększyć szybkość i wytrzymałość, zaczynając od czerwca lub wcześniej. Sami lub z osobistym trenerem pracuj nad treningiem interwałowym, łącząc naprzemienne bieganie i sprinty, aby się przygotować.
Czego można się spodziewać
Zostaniesz skonfigurowany z grupą innych graczy, którzy mogą być 1v1, 4v4 lub 9v9, aby zobaczyć, jak sobie poradzisz z piłką. Przygotuj się, grając w gry o małych bokach z przyjaciółmi lub w miejscu odbioru; możesz na przykład znaleźć improwizowany weekend lub grę na co dzień na terenie sportowym uniwersytetu lub parku miejskiego. Przewiduj ćwiczenia sprawdzające Twoją zdolność do odbijania piłki w locie i kierowania nią, więc weź piłkę i przyjaciela lub dwóch do parku z siatką do piłki nożnej, aby poprowadzić piłkę do bramki, najlepiej przeciw obrońcy. Kiedy twoi znajomi nie są dostępni, żongluj piłką, aby poprawić swoje umiejętności stóp.
Daj 100 procent
Przybądź dobrze wypoczęty, dobrze przespanej nocy w nocy. Porozmawiaj z trenerem z wyprzedzeniem o tym, czego się spodziewać. Daj 100% na każde ćwiczenie i pokaż swoją etykę pracy. Trenerzy mogą uczyć umiejętności, ale nie mogą trenować wysiłków; pokaz dobrego wysiłku przyciągnie ich wzrok. Działaj dobrze ze swoimi kolegami z drużyny. Trenerzy mają tendencję do szukania pozytywnego nastawienia i pracy zespołowej w stopniu większym lub większym niż umiejętności lub atletyzm. Wprowadź do tryoutu swoje najbardziej wesołe, kooperatywne, zorientowane na zespół.
I baw się dobrze
Graj w miejscu, w którym czujesz się komfortowo, poleca Michael Duggan, dyrektor coachingu w klubie piłkarskim Carlsbad Lightning w Kalifornii. Jego kolega, Paul Holohan, który kieruje programem elitarnych chłopców w klubie, dodaje: "Nie denerwuj się. Po prostu idź i rób co możesz. Staraj się grać na pozycji, którą znasz najlepiej. Idź i ciesz się. "Ciężko pracuj, aby zdobyć punkty, udzielać pomocy i bronić; trener w twoim tryoutie będzie umieszczał znacznik wyboru pod Twoim nazwiskiem, wskazując na sukces w tych zadaniach.Udostępnij piłkę.
