Twoje uda mają trzy grupy mięśni: mięśnie czworogłowe z przodu uda, ścięgna na plecach i mięśnie przywodzące w środku. Te mięśnie współpracują ze sobą, aby poruszać się i zginać lub wygiąć swoje udo. Kiedy ranisz mięsień uda, możesz rozwinąć objawy takie jak ból i napięcie lub sztywność.
Wideo dnia
Kontuzja mięśni
Stłuczenie jest urazem wynikającym z bezpośredniego uderzenia i może różnić się ciężkością od łagodnego do ciężkiego. W udach mięsień czworogłowy najprawdopodobniej ulegnie stłuczeniu, określanemu także jako "koń charley". "Objawami kontuzji uda są ból, ucisk w okolicy, w której nastąpiło uderzenie, obrzęk i widoczne siniaki.
Szczep mięśni
Szczepy mięśni są łzami w tkance mięśniowej i najczęściej wpływają na mięśnie ścięgien podkolanowych. Są one klasyfikowane według stopnia nasilenia, przy czym najczęściej występują szczepy pierwszego stopnia, powodujące ból lub bolesność i sztywność w udzie. Szczepy pierwszego stopnia dobrze goją się przy zabiegach w domu, takich jak oblodzenie i kompresja.
Szczepy drugorzędne i trzeciego stopnia powodują dodatkowe objawy, takie jak ciężki obrzęk, zasinienie i kulejący. W niektórych przypadkach szczepy drugiego stopnia można traktować podobnie jak szczepy pierwszego stopnia. W innych przypadkach musisz udać się do lekarza. Szczepy trzeciego stopnia to pełne łzy mięśnia i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Opóźniona początkowa bolesność mięśni
Ćwiczenia lub sport powodują, że mięśnie stają się obolałe, stan znany jako opóźniona bolesność mięśni. Inne objawy tego stanu to utrata siły mięśni, tkliwość i obrzęk. Ból mięśniowy wywołany wysiłkiem jest zwykle gorszy, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczenie lub sport, gdy ćwiczysz z dużą intensywnością lub jeśli nie rozgrzewasz się prawidłowo.
Zespół przedziału
Przedziały to grupy naczyń krwionośnych, nerwów i mięśni nóg i ramion. Gdy ciśnienie w mięśniach wzrasta zbyt mocno, zmniejsza przepływ krwi i tlenu do mięśni i komórek nerwowych. Zespół ostrej komory powstaje w wyniku urazu, natomiast zespół przewlekłego przedziału wynika z ćwiczeń. Objawy to skurcze, ból - szczególnie podczas rozciągania lub używania zaatakowanego mięśnia - i uczucie mrowienia lub pieczenia w skórze lub parestezje. Zespół ostrego przedziału może prowadzić do trwałego uszkodzenia tkanki, powodując drętwienie lub paraliż.
Leczenie
Lekarstwo na ból uciskany jest różne w zależności od stanu, który je powoduje. Na przykład nie ma żadnego leczenia nieoperacyjnego w przypadku zespołu ostrej komory. Jednak powszechnym pierwszym regresem jest RICE - odpoczynek, lód, kompresja i elewacja. Gdy ból ustąpi, zacznij delikatnie rozciągać. Poczekaj, aż siła i elastyczność wrócą do normy - około 10 dni do trzech tygodni - zanim powrócisz do zwykłego poziomu ćwiczeń.Jeśli ból nie ustąpi po leczeniu w domu po trzech tygodniach lub stale się utrzymuje, skonsultuj się z lekarzem.
