Przednie ścięgno piszczelowe znajduje się z przodu kostki i łączy mięsień przedni piszczelowy z twoją stopą. Mięsień mięśnia przedniego piszczeli znajduje się po bocznej stronie kości piszczelowej i działa, aby wygiąć stopę w kierunku głowy. Gdy nadmierny nacisk jest położony na ścięgno, staje się podrażniony i stan zapalny - stan znany jako zapalenie ścięgna przedniego piszczeli. Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego może być leczone zachowawczo, a większość z nich jest w stanie wyzdrowieć przez okres kilku tygodni lub miesięcy.
Wideo dnia
Przyczyny
Głównym czynnikiem sprawczym zapalenia ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego jest nadmierne napięcie przyłożone do ścięgna. Może to wynikać z działań, które nakładają dużą siłę na mięsień lub czynności, które powodują nadmierne powtórzenia. W szczególności czynności takie jak kopanie za pomocą szpiczastych zakończeń, bieganie po zboczach i bieganie po nierównych powierzchniach powoduje nadmierne obciążenie ścięgna. Ścięgno może również ulec podrażnieniu w wyniku bezpośredniego kontaktu z urządzeniem sportowym, które jest owinięte zbyt ciasno wokół kostki i ścięgna, na przykład buta lub sznurówki.
Czynniki ryzyka
Zmniejszona elastyczność mięśni łydek, niewłaściwa biomechanika stóp, osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego, nieprawidłowe buty i nagły wzrost treningu mogą wywierać nadmierny nacisk na przednie ścięgno piszczelowe i zwiększyć ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgien.
Objawy
Klasyczną dolegliwością pacjentów z zapaleniem ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego jest ból zlokalizowany z przodu kostki. Ból jest zwykle zaostrzony przez działania, które kładą nacisk na przednie ścięgno piszczelowe i ustępuje w wyniku odpoczynku. Sam ścięgno może również czuć się wrażliwe na dotyk. Objawy zwykle pojawiają się stopniowo, a następnie nasilają się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.
Zalecenie
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz objawy zapalenia ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego, aby móc prawidłowo zdiagnozować i leczyć stan. Leczenie jest ukierunkowane na konserwatywne środki, takie jak odpoczynek, lód i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Lekarz może zalecić fizjoterapię w celu zwiększenia siły i elastyczności mięśni dolnej części nogi. Może również zalecać ortezę, aby zmienić położenie stopy w neutralnym położeniu.
Odzyskiwanie
Długość odzyskiwania zależy od czasu, w którym stan ten istniał. Przypadki zidentyfikowane i leczone wcześnie mogą się goić w ciągu kilku tygodni. Pacjenci, którzy pozwolili na ten stan przez długi czas, mogą spodziewać się przedłużonego powrotu do zdrowia nawet o kilka miesięcy. Im szybciej zabierzesz się o leczenie, tym szybciej się zregenerujesz, a wcześniej będziesz mógł wrócić do regularnych zajęć.
