Wszyscy wiemy, że alkohol jest dla nas zły. To odbija się na wątrobie, zwiększa ryzyko zawału serca, udaru i różnych nowotworów, osłabia nasz układ odpornościowy i powoduje, że przybieramy na wadze. Ostatnie badanie wykazało nawet, że picie tylko jednego napoju alkoholowego dziennie może skrócić nasze życie.
Wielu z nas chce ograniczyć spożycie alkoholu, ale nie jesteśmy pewni, jak krótkotrwały, widoczny efekt będzie miał na nasze ciała. Teraz wirusowy post napisany przez autorkę szwedzkiego Instagrama, która nazywa się „Jelly Devote”, podkreśla, jaką różnicę może złagodzić alkohol.
We wczesnych latach dwudziestych gwiazda fitness imprezowała z przyjaciółmi, pijąc piwo i twardy cydr co najmniej trzy razy w tygodniu. Teraz ma 27 lat i wróciła do kieliszka wina lub szampana co drugi tydzień, a efekty były niesamowite.
„Jest tak wiele zmian w tym, jak wyglądam, jak się czuję i jak żyję swoim życiem” - napisała w podpisie na swoim wpisie na Instagramie. „Nigdy nie czułem się lepiej, mam równowagę. Jem pączka, a następnie sałatki ??? Nie piję alkoholu? Często, spuszczam wodę i większość co ważne, od nienawiści się do kochania siebie ”.
Gwiazda #fitspo nie wie dokładnie, ile ważyła najcięższe, ponieważ tak bardzo nienawidziła siebie, że nie mogła stanąć na wadze. Ona również nie wie dokładnie, ile waży teraz, ponieważ „waga nie ma znaczenia, ważne. Jak się czujesz o sobie”.
ALKOHOL VS WODA ???????? NIEZDROWE VS ZDROWE ???????? UNHAPPY VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 LAT ???????? ♀️ ????????. Jest tyle zmian w tym, jak wyglądam, jak się czuję i jak żyję swoim życiem. ????????. Nigdy nie czułem się lepiej, mam równowagę. Jem pączka ???? a następnie sałatka ???? Nie piję alkoholu ???? często spuszczam wodę ???? a co najważniejsze przeszedłem od nienawiści do siebie, do kochania siebie ❤❤ ???????? ♀️. Ludzie zawsze pytają, ile straciłem, i szczerze mówiąc, nie wiem, jaka była moja najwyższa waga (nie na zdjęciu) z powodu nienawidzenia siebie tak bardzo, że nie ważyłem się (prawdopodobnie około 75 kg) i nie ważę ja już więcej (najlżejszy, że miałem 45 kg, NIE ZDROWY UMYSŁ) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Waga nie ma znaczenia, masz znaczenie. Co myślisz o sobie. Nie skupiaj się na liczbie, która może wahać się o 5 kg w ciągu dwóch dni ???????? ♀️ ???????? ♀️. Jestem teraz „zrównoważony” od szalonych imprezowych nocy na Bali ???? ♀️ ???? i znów czuję się TAK dobrze! Imprezowe życie nie jest dla mnie! Wolę być w tenisówkach ???? potem leczy, a raczej pije białka i koktajle ???????????? następnie popijając szampana ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness # trening # utrata masy ciała #transformacja # przed i po
Galaretka - Ciężko pracuj, aby zobaczyć wyniki (@jellydevote)
W innym inspirującym poście przed / po wpływający zmotywował ludzi do uświadomienia sobie, że możesz wyglądać znacznie lepiej w miarę starzenia się, dokonując zdrowych wyborów. „Wiek to tylko liczba i cieszę się, że dorosłem” - napisała. „Nie bój się starzenia. Nie bądź dla siebie złośliwy. Kochaj siebie teraz, nie tylko wtedy, gdy„ osiągnąłeś swój cel ”.
19 lat VS 27 lat ????. Być może nie jestem największy po lewej, jestem po prostu bardzo niezdolny i niepewny siebie. Pamiętam, jak nienawidziłem tego, jak wyglądałem, od zębów po krótkie, pucołowate palce. Chciałbym móc porozmawiać ze sobą, gdy miałem 19 lat, i powiedzieć sobie, że pewnego dnia pokochasz siebie i zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś ❤ i poczujesz się NIESAMOWICIE!. Wiek to tylko liczba i cieszę się, że dorosłem, MENTALNIE. Już się nie dzielę, podnoszę siebie i innych! ???????? ♀️ ????. Nie bój się starzeć. W żadnym momencie nie bądź dla siebie złośliwy. Kochaj siebie teraz, nie tylko wtedy, gdy „osiągnąłeś swój cel”. ????????. # Weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #selflove
Galaretka - Ciężko pracuj, aby zobaczyć wyniki (@jellydevote)
Opublikowała także prawdziwe przemówienie na temat wzdęć i sposobów zmniejszenia jego skutków.
Porozmawiajmy o #bloat ????????. Wszyscy mamy to mniej więcej. Jestem po prostu w tej kategorii „więcej” z powodu mojego #IBS ????????? ♀️, którego teraz nie chcę się denerwować ani pozwolić, aby wpłynęło to na moją jakość życia! ???????? ♀️ ????. Każde ciało wzdycha inaczej, niektóre po posiłku, niektóre po określonym posiłku / jedzeniu, niektóre po treningach, niektóre znikają znikąd, a niektóre po prostu z niczego! ????. Wzdęcie jest „normalne” do pewnego stopnia, w którym nie powoduje agonii i bólu w stosunku do „normalności”. Mam przewlekłą chorobę, więc jestem do tego przyzwyczajony! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Co więc możemy zrobić, gdy wzdęjemy się, aby temu zaradzić ?! Powiem ci teraz gurl ✨ ????. ???? pierwszą rzeczą, którą robię, bądź aktywny! Jeśli czujesz się wzdęty, szybki spacer lub trening na siłowni, aby wprawić jelit w ruch, ZAWSZE pomogą! ???? Kiedy jesz, żuj powoli. Jeśli jesz zbyt szybko, połykasz powietrze i będziesz bardzo gazowy ???? Unikaj kwaśnych i gazowanych napojów. Należy unikać kawy, herbaty, soku i alkoholu. ???? wypij dużo wody, żeby wszystko wypłukać, żeby tak rzec ???????? ???? zagotuj trochę wody, dodaj cynamon i miód ???? i wypij to rano i wieczorem ???? unikaj zbyt dużej ilości słonych i tłustych potraw, spróbuj jeść gotowane warzywa itp. zamiast surowych, ponieważ trudniej jest ci strawić = wzdęcia ???? jeść mniejsze i częściej, aby uniknąć przepełnienia się ???? unikaj stresu i spróbuj spać ???? więcej ???? ???? upewnij się, że nie jesteś uczulony na niektóre pokarmy, laktozę? Gluten? Zrób test alergiczny! ???? Wykonuj jogę, aby uwolnić uwięziony wiatr i uruchomić jelito!.. Mam nadzieję, że spodobały Ci się moje wskazówki. Jeśli przesuniesz palcem, zobaczysz, jak obecnie wyglądam na bardzo rozdętą. Nie śmieszne i bardzo zniechęcające ???? ale musisz przeforsować nawet w złych czasach, tak to znów zmienia się w dobre czasy ???? ❤. Ps, jeśli lubisz mnie, robię więcej takich rzeczy, polub i daj mi znać ???????? ♀️ ????. # weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Galaretka - Ciężko pracuj, aby zobaczyć wyniki (@jellydevote)
A ostatnio pokazał, jak pewność siebie i odpowiednia pozycja mogą sprawić, że zdjęcie stanie się „seksowne”.
NIE SEKSOWNE VS SEKSOWNE ??????????. Dobra przede wszystkim. Nie lubię używać słowa seksowny ???? ale byłem w połowie mojej „seksownej” porannej kawy ☕ zdjęcie.. kiedy się nudziłem ????. I wtedy zdałem sobie sprawę, dlaczego lewica jest uważana za „nie seksowną”, a prawa jest „seksowna” ?! ????. Oba są tymi samymi ciałami, tą samą „seksownością” (nigdy tak często nie użyłem słowa seksowny ????).. Bycie seksownym pochodzi nie tylko z tego, jak wyglądasz ???? pewność siebie jest seksowna, inteligencja jest seksowna, ambicja jest seksowna! Jest o wiele więcej niż pewne spojrzenie na ciebie, które sprawia, że skwierczysz GORĄCY ???? gurl ???? ❤. Więc nie pozwól, aby ktokolwiek powiedział ci coś innego niż to, że jesteś seksowny, po prostu będąc TY! ????????????. Ps. Skończyłem używać słów „sexy” teraz ????????. Oznacz kogoś, kogo uważasz za SEKSOWNEGO !! ???? ❤ ????. … Teraz skończyłem ????????. #ibs #transform # Weightloss #transformation #bandandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Galaretka - Ciężko pracuj, aby zobaczyć wyniki (@jellydevote)
Aby uzyskać więcej pozytywnych wskazówek dla ciała, sprawdź Inspirujące słowa tego popularnego Instagrammera o przybieraniu na wadze.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.