Niewiele celów w życiu jest tak samo godnych, jak dążenie do szczęścia. W odróżnieniu od promocji, której szukasz lub miłości, którą się kierujesz, poszukiwanie szczęścia jest całkowicie nieodłączne i dopóki masz kontrolę nad swoimi oczekiwaniami, może działać tylko na twoją korzyść.
Ale okazuje się, że pomimo wszystkich naszych wysiłków, aby być szczęśliwym (książki samopomocy! Joga! Uważna medytacja!), My, Amerykanie, nie odnieśliśmy sukcesu. Według jednego z badań Harrisa, tylko 33 procent Amerykanów deklarowało, że ogólnie jest szczęśliwych w 2017 roku. Wygląda na to, że spadamy: w latach 2007-2016 Stany Zjednoczone spadły z trzech do 19 w rankingu Światowego Szczęścia Narodów Zjednoczonych.
Yikes. Co więc daje?
Cóż, jeśli wierzysz w konwencjonalną mądrość, dzieje się tak głównie dlatego, że jesteś zestresowany, czujesz się osądliwy lub w dużej mierze czujesz się samotny, przepracowany lub niespełniony. Ale jeśli zapytasz Paula Dolana, genialnego profesora nauk behawioralnych w London School of Economics and Political Science i autora wspaniałej książki Happiness By Design , istnieje jeszcze jeden powód, dla którego prawdopodobnie jesteś niezadowolony: nie mieszkasz wystarczająco blisko, aby dobry kumpel.
Według Dolana ludzie, którzy mają przyjaciela, który mieszka w promieniu jednej mili od swojego domu, są o 25 procent bardziej narażeni na szczęście niż ci, którzy tego nie robią.
„Ludzie wokół ciebie wywierają na ciebie większy wpływ, niż myślisz” - wyjaśnia Dolan w swojej książce. „Jesteśmy podłączeni, automatycznie i nieświadomie, aby naśladować i wchłaniać emocje innych ludzi wokół nas… Ponieważ inni ludzie mają tak duże znaczenie dla ciebie, zachowania i szczęścia, bliskość twojej rodziny i przyjaciół jest czymś, co należy wziąć pod uwagę, myśląc o nowym praca lub miejsce zamieszkania. Podstawowym pytaniem wyjściowym każdej decyzji lokalizacyjnej powinno być: „Gdzie mieszkają ludzie, którzy najbardziej przyczyniają się do mojego szczęścia?”
Ale pamiętaj: to nie znaczy, że możesz po prostu przejść o jeden blok wyżej od BFF i oczekiwać, że twój nastrój gwałtownie wzrośnie. Badania wykazały, że to właśnie ich wizyta powoduje te pozytywne efekty. W rzeczywistości posiadanie przyjaciela, którego widujesz przez większość dni, poprawia twoje samopoczucie o tę samą kwotę, co zarabianie dodatkowych 100 000 $ rocznie.
Szalony, prawda? Więc śmiało, zablokuj trochę czasu na spotkanie ze swoim kumplem. Może uda ci się ich nawet przekonać do przejścia ulicą. Aby uzyskać więcej hacków szczęścia, zapoznaj się z 50 faktami na temat szczęścia, które zmienią sposób myślenia na zawsze.
