Wiercenie się lub wykonywanie małych ruchów rękami i stopami może mieć wiele przyczyn, niezależnie od tego, czy ruchy te występują najbardziej w środowisku pracy, czy w domu. Podczas gdy wiercenie może zwykle wiązać się z niedostatecznym zwracaniem uwagi na projekt lub sytuację, w rzeczywistości istnieją pewne przypadki, w których te niewielkie ruchy mogą być korzystne - na przykład podczas rozwiązywania skomplikowanych problemów. Jednak w innych sytuacjach Twoje wiercenie się może wskazywać na większe problemy, które Cię nieświadomie nękały.
1 Zdiagnozowano ADHD.
Według lekarzy z Vantage Point Recovery, kliniki zajmującej się zdrowiem behawioralnym i leczeniem urazów w Kalifornii, jedną z najczęstszych przyczyn wiercenia się jest nieleczone zaburzenie koncentracji / nadpobudliwości (ADHD). Jeśli ciągle wiercisz się, rozmawiasz, przeszkadzasz innym i nie radzisz sobie dobrze w zajęciach, które mają być ciche, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swój niepokój. Ponadto, jeśli twój niepokój obciążył wiele twoich osobistych i zawodowych relacji, być może nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem.
2 Masz zespół niespokojnych nóg.
Innym powszechnym zaburzeniem związanym z wierceniem się jest zespół niespokojnych nóg, zaburzenie, które zwykle nęka cierpiących w nocy lub gdy próbują się zrelaksować, mówi National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Zaburzenie pozostawia uczucie dyskomfortu w nogach, które sprawia, że czujesz, że konieczne jest ich poruszenie, nawet gdy reszta ciała jest zrelaksowana. Chociaż niewiele wiadomo na temat przyczyn zespołu niespokojnych nóg, może to być spowodowane długimi okresami bezczynności, takimi jak przejażdżki samochodem, loty na duże odległości i inne czynności, które wymagają dłuższego siedzenia.
3 Możesz być autystyczny.
Shutterstock
Jeśli nie możesz pozostać w bezruchu w większości sytuacji, może to wynikać z faktu, że nie jesteś w stanie oprzeć się impulsom i / lub masz do czynienia z problemami czuciowo-motorycznymi spowodowanymi przez autyzm, mówi Emily Rastall, psycholog kliniczny w Seattle Children's Centrum Autyzmu. Chociaż nie ma testu diagnostycznego na autyzm, dorośli zmagający się z nim często robią to, nie wiedząc, że cierpią na zaburzenie. Jeśli okaże się, że masz trudności z interpretacją tego, co myślą i wyrażają inni poprzez język ciała, lub masz trudności z regulowaniem emocji i kontynuowaniem rozmowy, to wraz z problemami związanymi z wierceniem się, może to oznaczać autyzm.
4 Przechodzisz menopauzę.
Shutterstock
Jak odkryli naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali, ciągłe wiercenie się w nocy może wskazywać na początkowe etapy menopauzy. Badanie szwedzkich kobiet rozpoczynających menopauzę wykazało, że drżeniu i zespołowi niespokojnych nóg najczęściej towarzyszą objawy typowe dla zmiany hormonów, takie jak nocne poty i zmęczenie. Zasadniczo, jak wskazują badania, to wyczerpanie hormonów może powodować wiercenie się, szczególnie w nocy.
5 Masz PTSD.
Ponieważ zespół stresu pourazowego może często powodować trudności z koncentracją i poczucie, że zawsze trzeba być na straży, osoby cierpiące mogą podjąć fidgeting jako sposób na przekazanie części swojej nagromadzonej energii, zgodnie z badaniem opublikowanym przez RAND Corporation. Jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia, którego teraz doświadczasz poprzez retrospekcje, koszmary senne lub po prostu ogólny dyskomfort fizyczny na samą myśl o tym wydarzeniu do tego stopnia, że przeszkadza ono w codziennym życiu, wtedy twoje wiercenie się może wskazywać znacznie większy problem.
6 Masz problem z wyrażeniem pewnych emocji.
Shutterstock
Fidgeting może być również bezpośrednim wynikiem niemożności wyrażenia określonej emocji, aw niektórych przypadkach w rzeczywistości zastępujesz tę nieznaną emocję niewielkim lub nadmiernym fidgetingiem. Osoby nazywane zachowaniami związanymi z przemieszczaniem się uważają, że wiercenie jest bezpieczniejsze niż wyrażanie emocji, do których mają trudności z dostępem.
7 W sytuacji społecznej czujesz się samoświadomy.
Bez względu na to, jak czujesz się ekstrawertyczny, niektóre sytuacje społeczne - takie jak pierwsze randki lub duże spotkania towarzyskie, na których z pewnością zostanie przetestowana twoja wytrzymałość społeczna - wciąż mogą być niesamowicie nerwowe. Byłoby więc sensowne, że lęk, który odczuwasz, gdy wpychasz się w bardziej napięte sytuacje społeczne, doprowadziłby do nadmiernego wiercenia się. Krótko mówiąc, nasze ciała reagują na te stresujące sytuacje, wykorzystując wiercenie się jako źródło emocji.
8 Próbujesz rozwiązać złożony problem.
Twoje ciągłe szarpanie włosów i obgryzanie paznokci może również wskazywać na to, że próbujesz rozwiązać problem, który wymaga Twojej pełnej uwagi, zgodnie z badaniami opublikowanymi w American Journal of Preventative Medicine . W rzeczywistości twoje ciągłe wiercenie okazuje się być świetne dla produktywności, a badania wykazały, że twoje stukające stopy mogą faktycznie zachęcić cię do kontynuowania zadania, zamiast przestać, gdy poczujesz zakłopotanie. Tak więc następnym razem, gdy sąsiadujący współpracownik upomni cię za stukanie stopami, po prostu delikatnie powiedz im, że Twój ruch nieuchronnie pomoże ci rozwiązać problemy z większą wydajnością niż inni koledzy.
9 Może wystąpić przedawkowanie kofeiny.
Shutterstock
Według Mayo Clinic, gdy spożywasz ponad 400 miligramów kofeiny, możesz doświadczyć przedawkowania tej substancji. Najczęstsze źródła kofeiny to czarna kawa, czarna herbata, napoje gazowane, napoje energetyczne i czekolada, z których spożywanie w nadmiarze może powodować objawy takie jak zawroty głowy, biegunka, gorączka, bezsenność, bóle głowy i… tak, zgadłem - wiercąc się. Jeśli zaczniesz odczuwać bardziej ekstremalne objawy, takie jak omamy i bóle w klatce piersiowej, powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.
10 Jesteś znudzony.
Shutterstock
Nuda jest być może najbardziej oczywistą przyczyną nadmiernego wiercenia się, ponieważ twoje ciało próbuje znaleźć sposób, abyś był zajęty, zgodnie z badaniem opublikowanym w Neuropsychologii . Badanie to wykazało, że ludzie, którzy doświadczyli nudy, często używali wiercenia (np. Nadmiernego mrugania i stukania stopami), aby zachować czujność. Ponadto doszli do wniosku, że wiercenie się może być sposobem na ucieczkę od nudy, pozwalając w pełni toczyć się umysłowi lub „śnić na jawie”.
