W epoce nowożytnej praktycznie każdy - niezależnie od wieku - używa smartfona. Według badania przeprowadzonego w 2013 r. Przez Common Sense Media, szokujące 38 procent dzieci w wieku poniżej 2 lat używało smartfona do konsumpcji jakiejś formy mediów w 2013 roku, w porównaniu z zaledwie 10 procentami w 2011 roku.
Jak wielokrotnie słyszałeś, zwiększone użycie smartfona stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia dla nas wszystkich, ale jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci, których ciała wciąż rosną i rozwijają się. Tak, smartfony mogą wpływać na twoje dziecko od stóp do głów, ale obszar, na który musisz zwrócić szczególną uwagę, to oczy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dokładnie, jaki czas na ekranie wpływa na widzenie twoich dzieci - na pewno będziesz zmotywowany do odebrania tego smartfona po dowiedzeniu się więcej.
Powoduje zmęczenie oczu.
Ekrany smartfonów emitują coś, co nazywa się niebieskim światłem, które może spowodować poważne uszkodzenie oczu dziecka. „Nadmierna ekspozycja na niebieskie światło jest związana ze zmęczeniem oczu, zmęczeniem i bólami głowy” - wyjaśnia dr Amanda Rights, optometrysta i ambasador marki soczewek Transitions. Rzeczywiście, jedna z ostatnich ankiet przeprowadzonych przez The Vision Council wykazała, że 9 procent rodziców zgłosiło, że ich dzieci, które spędzały dwie lub więcej godzin na oglądaniu ekranów, często cierpią z powodu zmęczenia oczu i bólów głowy.
Chociaż objawy te mogą nie wydawać się szczególnie niebezpieczne, Greg Bullock, menedżer ds. Marketingu w firmie produkującej okulary Theraspecs, mówi, że objawy te mogą się nasilić do tego stopnia, że poważnie wpływają na zdrowie Twojego dziecka w późniejszym życiu.
„Połączenie niebieskiego światła, ustawień ekranu lub urządzenia oraz intensywności światła może prowadzić do zmęczenia oczu nawet u całkowicie zdrowego dziecka” - mówi. „Chociaż dla większości jest to tymczasowe, osoby z wrodzonymi zaburzeniami mogą doświadczać przedłużających się objawów”.
Wysusza ich oczy.
Oprócz powodowania ekstremalnego zmęczenia oczu, częsta ekspozycja na ekrany cyfrowe może również wysuszać oczy dzieci. Zgodnie z często cytowanym badaniem z 1991 r. Opublikowanym w czasopiśmie Optometry and Vision Science , wyświetlacze wizualne (czytaj: ekrany smartfonów i komputerów) emitują światła, o których dowiedziono, że osuszają oczy użytkowników, zmniejszając częstość mrugania danej osoby, a tym samym pozostawiając oczy bez dodatkowych mrugających materiałów eksploatacyjnych.
Może zaszkodzić ich siatkówkom.
Według dr Rights długotrwałe i nadmierne używanie smartfona może spowodować poważne uszkodzenie siatkówki oka dziecka lub warstw komórek nerwowych wyściełających tylną ścianę oka, które działają w celu wykrywania światła i wysyłania sygnałów do mózgu, więc które możesz zobaczyć. „W szczególności udowodniono, że niebieskie światło o wysokiej energii, takie jak emitowane z telefonu, przyspiesza śmierć komórek siatkówki” - mówi.
Kasun Ratnayake, doktorantka na uniwersytecie w Toledo, która pomogła przeprowadzić badanie z 2018 r. Dotyczące wpływu niebieskiego światła, powiedziała w oświadczeniu: „Jeśli zaświecisz niebieskie światło na siatkówkę, siatkówka zabija komórki fotoreceptorowe.… Komórki fotoreceptorowe nie regenerują się w oczy. Kiedy są martwi, są martwi na dobre. ”
Może to prowadzić do zaburzenia widzenia.
Jest również całkiem możliwe, że Twoje dziecko skończy w okularach w wyniku spędzania zbyt dużo czasu na telefonie. W jednym raporcie Scrivens z firmy zajmującej się zdrowiem optycznym w 2019 r. Stwierdzono, że w ciągu ostatnich siedmiu lat liczba osób w wieku od 13 do 16 lat, które noszą okulary w Wielkiej Brytanii, prawie się podwoiła, w dużej mierze ze względu na wydłużenie czasu wyświetlania.
I może powodować całkowitą utratę wzroku.
Niebieskie światło może również zwiększyć ryzyko wystąpienia u dziecka pewnych chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, która jest główną przyczyną całkowitej utraty wzroku. „oto dowód na to, że długotrwałe narażenie na nasze ekrany może również wpływać na nasze zdrowie wzroku i zwiększać ryzyko zaburzeń oka, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej”, mówi Bullock.
Według BrightFocus Foundation 11 milionów Amerykanów ma dzisiaj jakąś formę zwyrodnienia plamki żółtej. Ale oczekuje się, że liczba ta podwoi się do prawie 22 milionów do 2050 r.
Może również zaszkodzić reszcie ciała.
Stała ekspozycja na niebieskie światło może również narazić dziecko na poważne choroby, takie jak rak skóry. Dzieje się tak, ponieważ, jak wyjaśnia dr Rights, „uszkodzenia spowodowane szkodliwym niebieskim światłem uważa się za kumulatywne, podobne do narażenia na promieniowanie UV”.
Co możesz zrobić, aby chronić swoje dziecko? W szczególności dr Rights zaleca dwie rzeczy: zobowiązanie dziecka do noszenia soczewek ochronnych i ograniczenie korzystania ze smartfona.
„Soczewki blokujące niebieskie światło… zapewniają korzyści ochronne zarówno ze źródeł niebieskiego światła w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz” - mówi, słońce jest największym źródłem. „Ponadto przestrzegaj zasady„ 20-20-20 ”na urządzeniu cyfrowym: co 20 minut czasu na ekranie rób 20-sekundową przerwę, aby spojrzeć na coś oddalonego o 20 stóp. W obecnej epoce urządzenia cyfrowe są jest częścią codziennego życia, dlatego celem nie jest unikanie ekranów, ale ćwiczenie bezpiecznego użytkowania dzięki okularom ochronnym i zarządzaniu czasem ekranu ”. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, czy Twoje dzieci są szczęśliwe i zdrowe, oto Sekret wychowywania zdrowych dzieci.
