Po długim dniu spędzonym na zwiedzaniu nowego miasta lub intensywnej sesji potu na siłowni, możesz spodziewać się, że Twoje stopy poczują się, jakby się paliły, kiedy w końcu będziesz mieć szansę usiąść. Jednakże, jeśli cały dzień siedzisz przy biurku w pracy i nadal masz problem z bolącymi stopami, mogą pojawić się większe problemy warzenia - takie, które mogą nawet wymagać wizyty podiatry w celu rozwiązania problemu. Jeśli twoje stopy bolą regularnie, czytaj dalej, aby poznać niektóre z najczęstszych przyczyn bólu stóp.
Spłaszczyłeś łuki.
Shutterstock
Podstawową przyczyną twoich bolących stóp mogą być twoje łuki, a raczej ich brak. Jeśli twoje stopy są wyjątkowo płaskie, możesz mieć stan zwany płaskostopiem. Chociaż jest to zwykle bezbolesne, Mayo Clinic zauważa, że stan ten może powodować ból stóp, szczególnie w okolicy pięty lub łuku. Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie płaskostopie i stwierdzi, że przyczyną jest ból, może on zamówić niestandardowe podparcie łuku w celu ograniczenia objawów.
Masz chorobę Raynauda.
Shutterstock
Choroba Raynauda lub zjawisko Raynauda to stan charakteryzujący się zmniejszonym przepływem krwi do kończyn. Według Arthritis Foundation ludzie z Raynaudem w nogach często odczuwają mrowienie i drętwienie w odpowiedzi na nawet najmniejsze zmiany temperatury - a im gorsza zmiana temperatury, tym bardziej bolesna jest reakcja. Zazwyczaj możesz stwierdzić, czy twoje bolące stopy są wynikiem Raynauda na podstawie tego, czy stają się białe i / lub niebieskie, ponieważ jest to jeden z charakterystycznych znaków tego stanu.
Potrzebujesz nowych butów do biegania.
Shutterstock
Używaj butów do biegania dłużej niż powinieneś, a może się okazać, że twoje stopy odczuwają silny ból za każdym razem, gdy wychodzisz na jogging. Dzieje się tak, ponieważ im bardziej zużyte są twoje buty, tym mniej wyściółki i ochrony zapewniają stopom twardą nawierzchnię. Jak często powinieneś zamieniać te trampki? Według ekspertów od butów w REI, buty do biegania należy wymieniać co 300 do 500 mil.
Twoje ścięgno jest w stanie zapalnym.
Shutterstock
Zapalenie ścięgna - lub zapalenie ścięgna - może wystąpić zarówno w kostce, jak i pięcie stopy. Ten stan - który powoduje tkliwość i ból stawów - jest najczęściej spowodowany przez wielokrotne obciążanie ścięgna, na przykład poprzez powtarzalne ruchy lub noszenie zużytych butów do biegania.
Masz podeszwowe zapalenie powięzi.
Shutterstock
Jeśli bolą Cię stopy i nie wiesz dlaczego, przyczyną może być zapalenie powięzi podeszwy. Według Mayo Clinic ten stan - spowodowany stanem zapalnym grubego pasma tkanki w dolnej części stopy - jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty i powoduje intensywny dyskomfort, który osiąga szczyt rano i powoli staje się coraz lepszy, im bardziej go odchodzisz.
Masz ostrogę pięty.
Shutterstock
Jak wyjaśnił dr n. Med. Edward R. Laskowski, współreżyser Mayo Clinic Sports Medicine Center, strona internetowa Mayo Clinic, ostroga pięty to „wzrost kości, który zwykle zaczyna się na przedniej części kości piętowej i wskazuje na łuk twoja stopa. ” Chociaż większość osób z tym rodzajem wzrostu nie odczuwa dyskomfortu - klinika w Cleveland zauważa, że tylko jeden na każdych 20 pacjentów z ostrogą piętową odczuwa ból jakiegokolwiek rodzaju - warto sprawdzić swoją stopę.
Masz dnę moczanową
Shutterstock
Dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów, które występuje, gdy kwas moczowy, produkt uboczny, przekształca się w kryształy podobne do igieł i osadza się w tkankach organizmu. Według Fundacji Zapalenia Stawów, jednym z najczęstszych pierwszych objawów tej choroby zapalnej jest ból i obrzęk dużego palca, który często występuje po chorobie lub urazie.
Masz guzki.
Shutterstock
Czy zauważyłeś kiedyś, jak niektórzy ludzie mają wypustki kostne wychodzące z wnętrza ich stóp, przez co ich duży palec u nogi przyjmuje nietypowy kąt? Są to tak zwane guzki i chociaż są stosunkowo częste, mogą również stać się bolesne (a nawet powodować zapalenie stawów), gdy powoli zmieniają kształt kości palca dużego. Według American Academy of Orthopaedic Surgeons, łagodny ból w okolicy jamy brzusznej zwykle łagodzi się poprzez noszenie szerszych butów i inwestowanie w ochraniacze na guzki jamy ustnej - ale jeśli masz trudności z chodzeniem, prawdopodobnie osiągnąłeś punkt, w którym powinieneś rozważyć operację.
Masz zapalenie kości i stawów.
Shutterstock
Choroba zwyrodnieniowa stawów - według Arthritis Foundation - najczęstsza postać zapalenia stawów występuje, gdy chrząstka chroniąca kości w stawach rozpada się, powodując sztywność, ból lub nawet całkowitą utratę ruchu. Jeśli chodzi o stopę, zapalenie kości i stawów najczęściej objawia się w dużym palcu u nogi, ale wiadomo również, że wpływa również na obszar śródstopia. I podczas gdy leki dostępne bez recepty, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą pomóc niektórym pacjentom złagodzić ból związany z zapaleniem kości i stawów, inni odnajdują ulgę jedynie za pomocą bardziej inwazyjnych środków, takich jak zastrzyki kortyzonu lub zabieg chirurgiczny. Aby uzyskać więcej wskazówek, które pomogą Ci zachować optymalne zdrowie, zapoznaj się z tymi 40 rzeczami, których nigdy nie powinieneś kłamać lekarzowi po 40.
