Drzemanie tradycyjnie postrzegane jest jako nawyk stosowany wyłącznie przez osoby starsze lub wyjątkowo leniwe. Jednak coraz więcej badań wskazuje, że przyjęcie drzemki w ciągu dnia przynosi wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie stresu i zmniejszenie ryzyka zawału serca, udaru mózgu, cukrzycy i przyrostu masy ciała. Udowodniono również, że drzemka w odpowiednim czasie zwiększa czujność, kreatywność, nastrój i produktywność, co oznacza, że złapanie niektórych Z podczas godzin pracy może nie być wcale takim złym pomysłem.
Oczywiście nikt nie chce zostać przyłapany na spaniu przy biurku (nie wspominając o tym, że repozycjonowanie na klawiaturze komputera odbija się na twarzy i szyi). Być może dlatego najnowszym trendem w Nowym Jorku są hotele przeznaczone wyłącznie na drzemki. W tym tygodniu firma Casper uruchomiła The Dreamery - sklep koncepcyjny znajdujący się za ich flagową lokalizacją w Greenwich Village, gdzie zmęczeni mieszkańcy miasta mogą włożyć piżamę i wziąć 45-minutową drzemkę za jedyne 25 USD.
Ale choć strategia marketingowa może być genialna, nie jest to wcale nowa. W kwietniu uczestniczyłem w imprezie inaugurującej Nap York - samozwańczy „klub odnowy biologicznej poświęcony drzemkom w południe” na Manhattanie. Czytaj dalej, aby uzyskać wewnętrzną miarkę tej oazy snu. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak najlepiej wykorzystać marzenia w południe, sprawdź Science Says This is the Length of a Perfect Drzemka.
1 Pierwsze piętro
Nap York składa się z czterech pięter. Na pierwszym piętrze znajduje się mała kawiarnia, w której odwiedzający mogą kupować zdrowe posiłki, soki i koktajle za pomocą tabletu i bez słowa dostarczać je za pomocą przenośnika taśmowego.
2 Drugie piętro
Na drugim piętrze znajduje się kilka pierwszych strąków drzemki: kapsułki zawierające prostą pościel i poduszki pod baldachimem sztucznych, migoczących gwiazd i żywych roślin. Jak można się było spodziewać, jest bardzo ciemno, a mówienie jest surowo zabronione, ale goście mogą poprosić o słuchawki redukujące hałas bez dodatkowych opłat, jeśli potrzebują absolutnej ciszy, aby uzyskać odpowiednią ilość odpoczynku. Łóżka są również wyposażone w lampki do czytania, na wypadek gdybyś chciał przejść czystą drogę do spania i zażyć książek w krainie snów. Zawierają również aktywne dopływ świeżego powietrza i dźwiękoszczelną kurtynę zapewniającą najwyższy odpoczynek. Kiedy hotel został otwarty po raz pierwszy, miał tylko siedem kapsułek do drzemki, ale liczba ta wzrosła do 29 ze względu na popularny popyt.
3 Trzecie piętro
Następne piętro ma bardziej swobodną przestrzeń relaksacyjną wypełnioną przytulnymi księżycowymi kapsułami, bujną zielenią, kominkiem oraz zajęciami jogi i medytacji. Te dodatkowe opcje odnowy biologicznej nie tylko pomagają ładować i odpoczywać bardziej efektywnie, ale okazały się również najlepszymi ćwiczeniami dla mózgu.
4 The Rooftop
Dach wyposażony jest w hamaki wiszące nad sztuczną trawą, a także wspólne stoły, w których goście mogą się poznać w spokojnym otoczeniu. Biorąc pod uwagę całą naukę, która niedawno ujawniła korzyści zdrowotne wynikające z pracy na zewnątrz, nie jest to również złe miejsce na zabranie laptopa. Wieczorami czasami organizują imprezy, takie jak wieczory filmowe i warsztaty oraz spotkania na temat znaczenia snu.
5 Drobny druk
Minimalny czas rezerwacji wynosi 30 minut, co kosztuje zaledwie 10 USD, ale możesz zarezerwować tak długo, jak chcesz, pod warunkiem dostępności. Hotel jest otwarty 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, ale jeśli chcesz umówić się na spotkanie po godzinie 23:30, musisz zadzwonić bezpośrednio do hotelu. Dla osób zainteresowanych kwestiami higienicznymi tego rodzaju hotelu Nap York obiecuje, że każda kapsułka zawiera materac Airweave, który jest prany po każdym kliencie i zamknięty w osłonie zamykanej na zamek, zamykanej na zamek i dopasowanej skórzanej wegańskiej osłonie. A jeśli ktoś z was ma pomysły, wiedz, że strąki są ściśle zaprojektowane do pojedynczego pobytu, a wszędzie są ochroniarze i kamery, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo. Biorąc pod uwagę ostatnie badania dotyczące snu i odchudzania, możesz nawet uzasadnić drzemkę zamiast pójścia na siłownię. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zapoznaj się z sekcją Secret Secret Sleep Trick, która pomoże Ci schudnąć.
