Dla mojego edytora jest to dźwięk brzęczenia lodu w ceramicznym kubku do kawy. Kiedy go słyszy, jego ciało przechodzi w tryb walki lub ucieczki, a pochłania go pewna obca, irracjonalna złość. „Z jakiegoś powodu uważam, że jest gorzej niż słysząc paznokcie zeskrobujące tablicę lub syreny wozu strażackiego z pełną mocą” - mówi. „Oczywiście jest to również bardzo specyficzne - gdybym tylko nie żył w erze mrożonej kawy”. Jeśli to doświadczenie brzmi znajomo - i kiedykolwiek byłeś oskarżany o zrzędliwość, nieczułość lub chamstwo po usłyszeniu głośnego dźwięku, takiego jak guma do żucia, kapiąca woda lub ludzie jedzący popcorn - możesz być jedną z wielu osób cierpiących na stan, który dopiero w ostatnich latach otrzymał nazwę: mizofonia.
Czasami nazywana syndromem selektywnej wrażliwości na dźwięk, mizofonia może sprawić, że osoba, która ją ma, zauważy dźwięki, które są często niesłyszalne dla innych, powodując dyskomfort, lęk, a czasem gniew wywołujący przemoc. Ale skąd wiesz, czy go masz i co go dokładnie powoduje? Co najważniejsze - jakie są opcje przezwyciężenia tej poważnej alergii?
Czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi na wszystkie te pytania.
1. Mizofonia to stan, który oznacza, że zwykłe dźwięki doprowadzają Cię do szału
Ci, którzy cierpią z powodu mizofonii, mają silne, emocjonalne reakcje na codzienne dźwięki. Są to rzeczy, których przeciętny człowiek nie miałby nic przeciwko, a nawet nie zauważyłby - ziewanie współpracownika, żucie jedzenia przez małżonka lub węszenie osoby w wagonie metra obok ciebie. Ale chociaż przeciętny człowiek nie zwracałby uwagi na te przyziemne odgłosy, wywołał wściekłą reakcję w mizofoniaku, atak niemal w panice, który wpędza ich w szał lub, co bardziej prawdopodobne, w reakcję lotu, która zmusza ich do ucieczki drzwi, starając się być jak najdalej od dźwięków.
2. Wywoływane są przez zaskakujące dźwięki
Stowarzyszenie Misophonia wymienia następujące dźwięki jako jedne z najczęstszych czynników wywołujących epizod tego stanu:
- Żucie gumy
- Jedzenie dźwięków
- Smacking warg
- Mówiące dźwięki (s, p, k)
- Oddychające dźwięki
- Powtarzające się bardziej miękkie dźwięki, takie jak klikanie piórem, stukanie ołówkiem
- Odgłosy z nosa, oczyszczanie gardła
- Odgłosy ssania zębów
- Wąchać
- Widok żucia gumy lub jedzenia przy otwartych ustach
- Lizanie zwierząt lub klikanie paznokci
- Wysokie obcasy na twardych podłogach
- Szczekające psy
3. Dźwięki spustu zwykle dotyczą ust
Pomimo zróżnicowanej listy dźwięków wyzwalających powyżej, badacze ogólnie stwierdzili, że dźwięki, które naprawdę wywołują mizofoniak, dotyczą głównie jedzenia i dźwięków w jamie ustnej. W jednym badaniu oszacowano, że około 80% dźwięków wyzwalających dotyczy ust.
4. Misophonia może stać się dość ekstremalna
Podczas gdy wielu cierpiących odczuwa wybuchy gniewu lub obrzydzenia na dźwięk, niektórzy mogą stać się gwałtowni, raniąc innych lub siebie. W innych przypadkach może to prowadzić do ekstremalnych zachowań aspołecznych. New York Times rozmawiał z Olaną Tansley-Hancock, która opisała, że nie mógł już brać udziału w posiłkach rodzinnych po mizofonii zapoczątkowanej w dzieciństwie. „Mogę to jedynie opisać jako uczucie chęci uderzenia ludzi w twarz, kiedy usłyszałem hałas ich jedzenia” - powiedział.
5. Zaczynasz odczuwać objawy mizofonii w wieku około 12 lat
Zasadniczo wiek, w którym osoby cierpiące zaczynają zauważać swoją wrażliwość na dźwięki, wynosi około 12 lat - badanie przeprowadzone wśród około 200 osób cierpiących na mizofonię wyodrębniło to jako średni wiek, w którym respondenci po raz pierwszy uświadomili sobie ten stan. Chociaż znaleziono przypadki mizofonii pojawiającej się u dorosłych.
6. Istnieje stowarzyszenie Misophonia
Stowarzyszenie Misophonia pomaga pomagać osobom, które cierpią z powodu mizofonii, udzielać wsparcia i rozpowszechniać informacje na temat dolegliwości. Grupa non-profit jest finansowana z darowizn i prowadzona przez wolontariuszy i stwierdza, że jej misją jest „stać razem w naszym odrzuceniu uprzedzeń, uprzedzeń i wykluczenia. Cenimy szacunek, zachętę, profesjonalizm oraz uprzejmą mowę i zachowanie. Doceniamy wysiłek, intencje i realizacje. Brawa za pomoc, pozytywność i współpracę ”. Brzmi jak całkiem niezłe gole.
7. Coroczna konwencja mizofonii
8. Istnieje nauka mózgu, która to potwierdza
Neuronaukowcy z brytyjskiego uniwersytetu w Newcastle przeprowadzili skanowanie mózgu u osób cierpiących na mizofonię i odkryli, że kiedy badani usłyszeli dźwięki wyzwalające, ich przednia część kory wyspowej (obszar mózgu uważany za odpowiedzialny za uczucia emocjonalne) oszalał. Naukowcy odkryli również, że AIC łączyło się inaczej z przypominającymi pamięć obszarami ciała migdałowatego i hipokampu u osób cierpiących na mizofonię niż u tych, którzy go nie cierpieli.
„Uważamy, że mizofonia może być silnie związana z przywoływaniem wspomnień z przeszłości, ponieważ ludzie z misofonią mieli bardzo złe doświadczenia”, powiedział jeden z badaczy „New York Times”.
9. Osoby cierpiące na mizofonię są inne niż osoby nie cierpiące
Oprócz innego sposobu, w jaki AIC łączy się z ciałem migdałowatym i hipokampem, ci, którzy zajmują się mizofonią, są inni niż ci, którzy nie robią tego w inny sposób. Badacze używający skanów MRI całego mózgu, aby uzyskać pełny obraz mózgów osób cierpiących, odkryli, że wytwarzają większe ilości mielinizacji - substancji tłuszczowej, która zapewnia izolację komórek nerwowych podobnie jak taśma elektryczna owija się wokół drutu. Badacze nie ustalili, dlaczego tak jest, ale interesują ich wyższe poziomy.
10. Termin został oficjalnie ukuty w 2001 roku
Chociaż ludzie prawdopodobnie cierpieli na mizofonię od dziesięcioleci, a nawet stuleci, nie znaliśmy jej aż do XXI wieku. W 2001 r. Amerykańscy naukowcy Margaret i Paweł Jastreboff, którzy odróżnili go od zespołu selektywnej wrażliwości na dźwięk, który dotyczył tylko nietolerancji dźwięków miękkich (mizofonia może odnosić się zarówno do dźwięków miękkich, jak i głośnych).
11. Istnieją różne poziomy tego
Misophonia UK, organizacja zajmująca się badaniami i podnoszeniem świadomości publicznej na temat mizofonii, opracowała Skalę Aktywacji Misofonii, której celem jest pomoc lekarzom i pacjentom w określeniu, jak ciężki jest ich stan. Rozciąga się od poziomu 0 („Osoba z mizofonią słyszy znany dźwięk wyzwalacza, ale nie odczuwa dyskomfortu”) i robi powolne spalanie, aż sytuacja zaczyna się niekomfortowo na poziomie 5 („Osoba z mizofonią stosuje bardziej konfrontacyjne mechanizmy radzenia sobie, takie jak jawne zakrycie ich uszy, naśladowanie osoby wyzwalającej, angażowanie się w inne echolalia lub wykazywanie jawnego podrażnienia ”) przed uzupełnieniem poziomu 10 („ Rzeczywiste użycie przemocy fizycznej na osobie lub zwierzęciu (np. zwierzęciu domowym). Przemoc może zostać nałożona na siebie (krzywdzenie siebie)").
12. Nawet sceptycy doszli do tego
Kiedy rozmowa o mizofonii naprawdę zaczęła się rozrastać, reakcje zwykle dzieliły się na dwa obozy: (1) „Patrz! To naprawdę warunek. Jest naukowy powód, dla którego jestem tak zły, kiedy oddychasz głośno” i (2) „Są po prostu próbując znaleźć fantazyjny sposób na powiedzenie „nadwrażliwości”. „Chociaż wiele osób przewróciło oczami, gdy stan zwrócił uwagę, wielu - szczególnie w środowisku naukowym - przekonały dowody.
„Sam byłem częścią sceptycznej społeczności” - powiedział Tim Griffiths, profesor neurologii poznawczej na Uniwersytecie w Newcastle, kiedy wraz z zespołem ujawnili swoje ustalenia na temat tego stanu, „dopóki nie zobaczyliśmy pacjentów w klinice”. Dodał, że ma nadzieję, że jego odkrycia posłużą jako potwierdzenie dla osób z mizofonią, że dyskomfort, którego doświadczają, jest uzasadniony.
13. Jest pomoc
Chociaż może się wydawać, że mizofonia oznacza, że będziesz musiał z nią żyć przez resztę życia, społeczność naukowa opracowuje metody leczenia. W całym kraju pojawiają się kliniki mizofonii, które eksperymentują z programami takimi jak „rozproszenie słuchu” - w których biały szum lub inne dźwięki są używane do maskowania lub przekierowywania dźwięków obrażających.
Inną techniką jest terapia przekwalifikowywania szumów usznych, która w pewien sposób zwiększa siłę mięśni słuchowych i sprawia, że pacjent lepiej radzi sobie z niektórymi hałasami. Tak jak dolegliwość jest wciąż stosunkowo nowa, tak samo jak leczenie, ale wczesne wyniki wyglądają obiecująco.
14. Terapia zachowań poznawczych jest również skuteczna
Jedną z technik, która okazała się szczególnie skuteczna w radzeniu sobie z mizofonią, a którą można wykonać samodzielnie, jest terapia poznawczo-behawioralna. Jest to podejście, które koncentruje się na myślach, emocjach i reakcjach pacjenta na bodźce, pomagając podmiotowi zidentyfikować wzorce niezdrowego zachowania i skutecznie przekierować własne myśli i reakcje na dźwięki. Badanie, w którym 90 pacjentów z mizofonią poddano ośmiotygodniowej terapii poznawczo-behawioralnej, spowodowało, że 48% pacjentów wykazało znaczne zmniejszenie objawów.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby zapisać się do naszego codziennego BEZPŁATNEGO biuletynu!
Przeczytaj to dalej
Ocena własnego prywatnego lekarza
Okej, więc nie poślubiłeś lekarza. Ale medycyna konsjerża może być kolejną najlepszą rzeczą.
5 włoskich tajemnic zdrowego trybu życia, które zmienią twoje życie
Nie zapomnij o swojej codziennej passeggiata.
6 prostych boosterów testosteronu, które możesz wypróbować już dziś
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
Właściwy sposób, aby pomóc komuś cierpiącemu na zatrzymanie krążenia
Wszystko, czego nauczyłeś się na temat RKO, jest złe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o Ikigai, The New Hygge
Poznaj kolejny trend „filozofii życia”, który ogarnie świat.
