Jak zareagowałbyś, jeśli ktoś znaczący zasugerował, że spróbujesz terapii parami? „Ale czekaj, nie mamy problemów z relacjami!” może być twoją refleksyjną odpowiedzią. Dla wielu osób „terapia par” przywodzi na myśl kłótnie małżonków, ujawnienie tajemnic i głęboko niewygodne rozmowy. Bez względu na twoją odpowiedź, istnieje duża szansa, że będzie to defensywna - prawdopodobnie dlatego, że nie wiesz, co tak naprawdę dzieje się w terapii par.
I to nie tylko ty: prawda o terapii par bardzo różni się od dynamiki, którą widziałeś w prestiżowych dramatach HBO lub szeroko pojętych komediach.
Proces ten zwykle rozpoczyna się od sesji wprowadzającej, która da terapeucie okazję do omówienia problemów, które wprowadzają parę w terapię. Jest to szansa dla terapeuty na obserwowanie, w jaki sposób dwoje ludzi komunikuje się i wchodzi w interakcje, a także radzi sobie z napięciami i potencjalnymi konfliktami. To doświadczenie „poznania cię”.
„Często obejmuje to zrozumienie tego, co nazywa się„ problemem prezentującym ”- dlaczego każda osoba uważa, że ona lub on bierze udział w terapii par - oraz głębszą ocenę, dlaczego para naprawdę tam jest”, mówi dr Mark Borg, Jr., psycholog i psychoanalityk oraz autor książki Don't Be a D * ck: Zmień siebie, zmień świat.
W rzeczywistości terapeuta tak naprawdę wcale nie ocenia dwóch osób przed sobą. Próbują zrozumieć sam związek, który tak naprawdę jest trzecim bytem odrębnym od dwóch członków pary. To ta istota jest „leczona” i terapeuta będzie pracował, aby pomóc, a nawet przekształcić - bardziej niż same jednostki.
Na tej linii terapeuta par nie ma grać w sędziego, wzywając, kto ma rację, a kto popełnia błędy.
„Z mojego doświadczenia wynika, że najczęstszym nieporozumieniem jest to, że terapeuta opowie się po jednej stronie partnera, potwierdzi, że ma rację i pomoże temu partnerowi zmienić drugą osobę” - mówi Nicole Iacovoni, LCSW, licencjonowana terapeuta par. „Zadaniem terapeuty par jest opowiadanie się za tym, co leży w najlepszym interesie związku , a nie w interesie jednego partnera”.
Ale podczas gdy terapeuta koncentruje się na relacji jako całości, nierzadko członkowie pary spędzają czas na rozmowie z terapeutą jeden na jednego po pierwszej sesji.
„Często terapeuta par sugeruje, aby druga i trzecia sesja były sesjami indywidualnymi, podczas których każdy członek pary miał okazję przedyskutować swoje obawy dotyczące związku na osobności z terapeutą”, mówi Gwendolyn Nelson-Terry, licencjonowane małżeństwo i rodzina terapeuta. „Sesja czwarta, para i terapeuta wracają, aby umocnić cele terapii, a terapeuta omawia swoje obserwacje dotyczące potrzeb pary”.
Na czym zasadniczo polegają te cele? Iacovoni podkreśla, że gabinet terapeuty to „bezpieczna, wolna od osądów strefa”, w której każdy temat jest otwarty do dyskusji. To powiedziawszy, według Iacovoni, tematy, które najprawdopodobniej się pojawią, to:
- pieniądze
- Seks (może obejmować niewierność)
- Obowiązki / obowiązki
- Teściowie / dalsza rodzina
- Rodzicielstwo
Są to prawdopodobnie problemy, które skłoniły parę do skorzystania z pomocy terapeuty par. Ale niezależnie od inspiracji do skorzystania z porad, istnieje spora szansa, że nie jest to jedyna kwestia, z którą para musi sobie poradzić. Według Borga jest to zazwyczaj „wierzchołek góry lodowej”, jeśli chodzi o dynamikę związku.
„Otwarty temat, konflikty lub problem to na ogół rodzaj SOS, który pozwala parze uzyskać dostęp, doświadczyć i pracować nad trzecim bytem, którym jest dwoje - samym związkiem” - mówi Borg. „To pozwala im pracować nad głębszymi kwestiami komunikacji, intymności, wrażliwości i inwestycji emocjonalnych - ryzykami i nadziejami związanymi z długoterminową miłością”.
Ale chociaż mogą istnieć głębokie problemy do rozwiązania, nie oznacza to, że terapia jest miejscem, w którym członkowie pary mogą się kłócić lub walczyć ze sobą. Kanapa terapeuty stanowi raczej neutralny grunt, na którym członkowie pary mogą rozwinąć umiejętności i język, które pomogą im rozwiązać te konflikty.
„Może to oznaczać naukę słuchania partnera i naprawdę słyszenia, co mówi partner” - mówi Nelson-Terry. „Oznacza to także nauczenie się nowych sposobów komunikacji z partnerem, aby pomóc mu usłyszeć i zrozumieć, co mówisz”.
Oprócz umiejętności komunikacyjnych, terapia par powinna również prowadzić cię do prowadzenia dyskusji, które zwiększają połączenie z partnerem, niezależnie od tego, czy oznacza to uczenie się bycia bardziej wrażliwym, dzielenie się trudnymi emocjami lub wygodniejsze w wyrażaniu empatii.
Udana seria sesji z terapeutą powinna przenieść relację do zdrowszego, bardziej otwartego i bardziej kochającego miejsca. Ale nawet gdy dopasowanie nie jest właściwe - nie między partnerami, ale między parą a ich terapeutą - terapia par może nadal oferować wartość.
„Przesłanie, które przesyłasz sobie nawzajem i sam twój związek, gdy wchodzisz na terapię dla par, jest niezwykle cenny: nasz związek jest wart naszego czasu, uwagi, wysiłku i pieniędzy” - mówi Borg. „Widziałem, że sama wiadomość - z bardzo skutecznym leczeniem par lub bez niej - może być bardzo pomocna i uzdrawiająca. Jest to bardzo dobra wiadomość do przesłania sobie nawzajem i tej trzeciej istocie, która jest„ nami ”.”
