Na Twitterze toczy się debata, która może zadawać sobie pytanie przynajmniej dwa razy dziennie: czy warto zmoczyć szczoteczkę przed nałożeniem pasty do zębów? Czy spłukuje bakterie i pozostałości z pędzla przed włożeniem go do ust? Czy to pomaga wkleić się lepiej? Czy jest mniej ścierny na dziąsłach? A może jest to całkowicie bezcelowy gest, który wykonaliśmy w młodości, kiedy moczyliśmy pędzel, aby oszukać rodziców, że myją zęby przed snem (co nigdy nie działało)?
Podczas gdy większość ludzi w mediach społecznościowych zdecydowanie zaleca płukanie szczoteczki do zębów przed nałożeniem pasty, okazuje się, że technika jest zła.
„Mieszanie wody z czymś takim jak płyn do płukania jamy ustnej lub pasta do zębów może powodować jej rozcieńczenie” - napisał na swojej stronie internetowej Robert Leale, dentysta z Spokane w stanie Waszyngton. „Może stracić część lub większość swojego wpływu na zęby. Może to sprawić, że mycie lub płukanie będzie stratą czasu, energii i pieniędzy. Nigdy nie zaleca się mieszania wody i pasty do zębów, ponieważ może to zmniejszyć skuteczność pasty do zębów”.
Co jeszcze bardziej szokujące, Leale nie zaleca płukania pasty do zębów wodą w jamie ustnej, ponieważ może to spowodować, że bakterie zaczną wirować w jamie ustnej zamiast ją zabijać. Zamiast tego należy wypluć pastę do zębów, a następnie przepłukać usta czystą filiżanką wody, tak jak u dentysty.
Lynn Tomkins, prezes Ontario Dental Association, poparł ten wniosek.
„Polecam nie spłukiwać, szczególnie na noc” Tomkins powiedział Toronto Star. „Zostawiasz na zębach fajny film z fluorem”.
Powiedziała również, że „tak naprawdę nie trzeba myć szczoteczki”, a jeśli uważasz, że szczoteczka też jest zbyt twarda, zmień szczotkę na bardziej miękkie włosie.
Podsumowując, oto odpowiednie kroki dla idealnego szczotkowania zębów:
1 krok pierwszy
Poczekaj co najmniej 30 minut po jedzeniu, aby uniknąć pchania cukru i kwasów w jedzeniu, które właśnie spożyłeś do szkliwa zębów. A jeśli chcesz wybielić zęby, wiedz, że to najbezpieczniejszy sposób na wybielenie zębów.
2 krok drugi
Szczotkuj przez dwie minuty (lub zdobądź szczotkę elektryczną z wbudowanym zegarem), najpierw szczotkując powierzchnie żujące, a następnie bok najbliższy językowi, następnie bok najbliższy kącika ust, a następnie policzek, potem na zewnątrz.
3 Krok trzeci
Wypluj pastę do zębów, weź czystą szklankę wody, opłucz usta i wypluj wodę. Jeśli woda jest zabarwiona na różowo lub czerwono, to znak, że może być czas na czyszczenie zębów! I pamiętaj: dobra higiena jamy ustnej jest jedną ze 100 najlepszych tajemnic przeciw starzeniu się.
4 krok czwarty
Następnie możesz spłukać szczotkę gorącą wodą, aby pozbyć się wszelkich pozostałości, ale pamiętaj też, że kluczową sprawą jest wymiana szczoteczki co 6 miesięcy! Zawsze przechowuj pędzel w chłodnym, suchym miejscu, aby uniknąć bakterii.
5 krok piąty
Shutterstock
Aby znaleźć wspaniałe oferty na szczoteczki do zębów i uchwyty, odwiedź sklep Best Life.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.