Seks ma wiele zalet zdrowotnych: może wzmocnić układ odpornościowy, obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć prawdopodobieństwo nietrzymania moczu u kobiet i raka prostaty u mężczyzn, podnieść próg bólu, zmniejszyć ryzyko zawału serca, pomóc zasnąć i złagodzić stres. Badanie przeprowadzone w czerwcu 2019 r. Wśród dorosłych w wieku od 65 do 80 lat wykazało, że mała aktywność w sypialni może nawet pobudzić mózg. A studium studentów z 2018 roku wykazało, że seks może sprawić, że życie stanie się bardziej sensowne. Wystarczy powiedzieć, że seks jest zdrową częścią życia dla osób w każdym wieku. Ale czy istnieje coś takiego jak za dużo seksu? Według ekspertów odpowiedź nie jest liczbowa.
Chodzi o to, że przyjemny seks wpływa na mózg podobnie jak narkotyk, co sprawia, że aktywność jest o wiele mniej swobodna, niż chcielibyśmy myśleć.
„Kiedy uprawiasz seks z kimś, a jest to przyjemne, napędza układ dopaminowy w mózgu”, słynna antropolog biologiczna Helen Fisher powiedziała Voxowi w 2018 roku. „Kiedy dochodzi do orgazmu, powódź oksytocyny i wazopresyny. Te związki neurochemiczne są powiązane z systemem przywiązania w mózgu. ”
W rzeczywistości skany mózgu zakochanych osób są nawet podobne do skanów uzależnionych od kokainy. Co oznacza, że podobnie jak w przypadku każdej innej silnej substancji, twój stosunek do seksu może stać się obelżywy.
„Pytanie o to, ile seksu jest za dużo, jest jak pytanie, ile napojów trzeba być alkoholikiem” - powiedział Anthony Kouri, MD, chirurg ortopeda z University of Toledo Medical Center. „Nie chodzi tylko o to, ile pijesz, ale o to, jak wpływa to na twoje życie. Seks jest kompulsywny, gdy czujesz niesamowitą presję do seksu, i czujesz się wyczerpany i niezadowolony, gdy to się skończy. Mówiąc wprost, jeśli seks zaczyna przejmować władzę twój dzień i twoje myśli, zakłócają relacje lub pracę, wtedy osiągnąłeś punkt „za dużo seksu”.
Natalie Burtenshaw, licencjonowany pracownik socjalny w LaHacienda Treatment Center w Hunt w Teksasie, zaleca zadanie sobie następujących pytań w celu ustalenia, czy uprawiasz seks z właściwych powodów, czy nie: „Czy chcę czuć się bliżej mojego partnera? dawać i otrzymywać miłość? Wyrazić moje pragnienie? Ponownie połączyć się po okresie nieobecności? Czy też chcę uniknąć moich uczuć i nie myśleć o tym, co mnie niepokoi? Czy szukam pośpiechu, który oddzieli mnie od rzeczywistość?"
Jak mówi Burtenshaw, ten drugi „sposób myślenia może być bardzo podobny do tego, jak niektórzy ludzie używają narkotyków i alkoholu, aby chwilowo zapomnieć o swoich problemach”.
Katie Ziskind, terapeutka małżeńska i rodzinna w Wisdom Within Counselling w Niantic, Connecticut, zachęca ludzi do słuchania swoich ciał, jeśli chodzi o określenie „za dużo seksu”. „Jeśli odczuwasz ból lub infekcje, oznacza to, że przesadzasz” - mówi. „W przypadku kobiet pochwa nie może przywrócić pH, co może prowadzić do zakażeń drożdżakami, co może być oznaką zbyt częstego uprawiania seksu”.
Oczywiście każda ilość seksu to za dużo, jeśli robisz to, ponieważ czujesz się pod presją lub w jakikolwiek sposób zmuszany, co czyni ten akt zarówno fizycznie, jak i psychicznie obelżywym.
„W przypadku większości par w długotrwałych związkach uprawianie seksu dwa do trzech razy w tygodniu jest uważane za zdrowe, ale nie oznacza to, że nie mogą uprawiać więcej seksu, jeśli oboje partnerzy to lubią, a nawet spędzają tygodnie bez seksu, jeśli nie mają nastroju ”, wyjaśnia Sonya Schwartz, specjalistka od randek i relacji, prowadząca bloga Her Aspiration . „Seks jest zbyt duży, gdy dochodzi do obrażeń, takich jak ból podczas stosunku lub gdy jeden lub oboje partnerzy uważają, że uprawianie seksu jest raczej obowiązkiem niż przyjemnością”.
Tak więc, choć może nie być to najbardziej satysfakcjonująca odpowiedź, najzdrowsza ilość seksu jest tym, co czuje się dobrze dla ciebie i twojego partnera, i ma najbardziej pozytywny wpływ na ogólny nastrój, samopoczucie i jakość życia.
Aby uzyskać więcej wskazówek, jak poprawić swoje życie seksualne, sprawdź Dlaczego pary, które ćwiczą uważność, mają lepszy seks.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.