Wiadomości: Czas wakacji zmniejsza lęk, zmniejsza stres i zmniejsza ryzyko chorób serca - nawet o 32 procent, według Journal of the American Medical Association . A jednak my jako naród w przeważającej części rezygnujemy z urlopu. Jeden raport, według US Travel Association, wskazuje, że ponad połowa Amerykanów co roku zostawia kilka dni urlopu na stole, podczas gdy inny, z firmy badawczej Skift, stwierdził, że aż 42 procent amerykańskich pracowników nie wzięło żadnego czas wolny w 2014 roku.
Nie zapominajcie, ludzie: Powinieneś spędzić wszystkie swoje dni urlopu - każdy z nich. Nawet Twoja firma poinformuje Cię, że powinieneś zabierać dni urlopu. „Powiedziałbym, zwłaszcza na czas urlopu, że pracownicy powinni wykorzystać ten czas, ponieważ organizacja daje im ten czas, aby mogli odpocząć, zrelaksować się i wrócić do pracy odświeżeni”, Evren Esen, dyrektor analityki siły roboczej w Society of Human Zarządzanie zasobami, powiedział CNBC. „Organizacje nie muszą zapewniać urlopu, zwolnienia chorobowego ani płatnego urlopu. Jest to korzyść, z której powinni skorzystać pracownicy”.
Oto jak sugerujemy to zrobić: w pewnym momencie roku weź 8-dniowe wakacje. (Badania w Journal of Happiness Studies wskazują, że 8 dni to idealna długość na wakacje. W tym momencie poziomy przyjemności osiągają szczyt; potem gwałtownie spadają.) Tak, są szanse, że będziesz miał dni: Według Biura Statystyki Pracy przeciętny pracownik korporacyjny otrzyma 15 dni płatnego urlopu każdego roku. Użyj ich - na czymś dużym. Następnie strategicznie wykorzystaj pozostałe dni, aby zaplanować weekendy świąteczne. Weź piątek przed świętem pracy. Weź środę przed Świętem Dziękczynienia. Daj sobie kilka letnich piątków.
A jeśli uważasz, że wzięcie urlopu zrobi na Tobie wrażenie na szefie, uprzejmie przypomnij mu, że badania są przytłaczające: Bezpośredni czas wolny prowadzi do zwiększenia wydajności i wydajności.
Widzieć? Musisz uciec.
Aby uzyskać więcej porad na temat jak najlepszego życia, zapisz się do naszego newslettera już teraz!
Ari Notis Ari jest starszym redaktorem, specjalizującym się w wiadomościach i kulturze.