Twoja sypialnia powinna być bezpieczną przystanią - miejscem, w którym możesz się odprężyć i odpocząć bez stresorów i zmartwień. Przykro nam to mówić, ale jeśli martwisz się zarazkami, twoja sypialnia nie jest takim sanktuarium, jak ci się wydawało. Prawda jest taka, że twoja sypialnia jest prawdziwym lęgowiskiem dla wszelkiego rodzaju zagrożeń dla zdrowia, od tych, o których bez wątpienia słyszałeś (pluskwy), do tych, których na pewno nie masz (mała rzecz zwana MSRA). Zapoznaj się z konkretnymi zagrożeniami zdrowotnymi czającymi się w sypialni, które zmotywują cię do prania pościeli… dziś wieczorem!
1 alergia na kurz
Shutterstock
Według Mayo Clinic istnieje kilka sposobów na ograniczenie narażenia na roztocza, w tym stosowanie antyalergicznych pokrowców na łóżka, mycie pościeli co najmniej raz w tygodniu, utrzymywanie niskiej wilgotności w pomieszczeniu, regularne odkurzanie i usuwanie bałaganu, który mógłby się zbierać kurz.
2 alergie na pyłki
Shutterstock
W sezonie alergii na zewnątrz - zasadniczo przez cały czas oprócz zimowych - pyłki mogą przyczepiać się do włosów. A kiedy wskoczysz do łóżka bez uprzedniego umycia włosów, cały pyłek na twojej głowie przeskakuje na poduszkę, na co spędzasz godziny nakładając twarz każdej nocy. Tak więc, chyba że planujesz co noc starannie myć włosy przed snem, to tylko jeden powód, dla którego musisz natychmiast zmienić poszewkę na poduszkę.
3 Alergie na pleśń i astma
Shutterstock / Syda Productions
Pewnie, pleśń pojawia się głównie w kuchniach, łazienkach i piwnicach. Ale jeśli twój dom jest wystarczająco wilgotny, może rosnąć wszędzie - w tym w sypialni. Według ludzi z firmy Tuck, firmy zajmującej się badaniem snu, pleśń kwitnie tam, gdzie są tapety. Dlatego wystrój sypialni może być przyczyną objawów ekspozycji na pleśń, w tym łzawienie, swędzenie lub zaczerwienienie oczu; świszczący oddech, kichanie lub kaszel; katar; lub wysypka skórna.
4 ukąszenia owadów
Shutterstock
Wszyscy obudziliśmy się z tajemniczym ugryzieniem i zastanawialiśmy się, jakie stworzenia czają się w naszych sypialniach. Możliwe, że małe czerwone guzki nie pochodzą od pająków; albo są użądleniami od innych stawonogów, takich jak pchły, albo, o wiele bardziej niewinnie, w wyniku reakcji chemicznej, powiedział dr Chris Buddle, aracholog z McGill University, powiedział LiveScience . Rozwiązanie? To proste: Umyj pościel!
5 pluskiew
Shutterstock
Gdy te niechciane osoby przybędą do twojego domu, powodzenia w ich usuwaniu. Niestety pluskwy można zbierać dosłownie wszędzie, ale według National Pest Maagement Association hotele są najczęstszymi winowajcami. Kiedy już znajdą się w środku, pluskwy „w domu czują się jak w domu, a nocą gryzą cię, pozostawiając na skórze czerwone swędzące guzki”, mówi David Cutler, MD, lekarz medycyny rodzinnej w Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii.
6 przeziębienia i grypy
Shutterstock
Jeśli ktoś w twoim domu - współlokator, partner, dziecko - coś wpadnie, istnieje duża szansa, że go również złapiesz. Jak zauważa dr Daniel Ganjian, pediatra w Providence Saint John's, zimne wirusy - takie jak syncytialny wirus oddechowy (RSV) i rinowirus - mogą łatwo odbijać się od powierzchni do powierzchni w całym domu. Widząc, jak spędzasz najwięcej czasu w sypialni (mam nadzieję, że co najmniej osiem godzin dziennie), naturalne jest założenie, że przestrzeń może być najbardziej obciążona zarazkami. Gdy tylko ktoś zachoruje, jest tylko jedna rzecz do zrobienia: rozpocznij sprzątanie!
7 Trądzik
Shutterstock
Został pobity przez nagły wybuch trądziku? Obwiniaj swoją poszewkę na poduszkę (a następnie przeprowadź ją przez pranie). „Mechanizm trądziku to każdy rodzaj trądziku, który jest wynikiem kontaktu materiału lub przedmiotów z twoją twarzą” - powiedział David E. Bank, MD, dyrektor i założyciel Centrum Dermatologii, Chirurgii Kosmetycznej i Laserowej. „Gdy twoja poszewka na poduszkę nie jest prana lub zmieniana regularnie, nagromadzony brud i olej z otoczenia, a także skóra i włosy dotykające poduszki są przenoszone z powrotem na skórę. Może to zatykać pory i powodować skazy”.
8 Choroba dłoni, stóp i jamy ustnej
Shutterstock
Jeśli jesteś w pobliżu dzieci, prawdopodobnie słyszałeś (i jesteś przerażony) chorobami dłoni, stóp i jamy ustnej. Ta infekcja wirusowa powoduje wysypkę i według szpitala dziecięcego w hrabstwie Orange jest wyjątkowo zaraźliwa. Jeśli masz małe dzieci, które się z tym pogodzą, pamiętaj o odkażeniu domu, w tym wszystkich sypialni i często dotykanych miejscach, takich jak klamki do drzwi.
9 MRSA
Shutterstock
Odporny na metycylinę Staphylococcus aureus - lepiej znany jako MRSA - jest rodzajem bakterii, które mogą powodować różne infekcje, w tym ropnie na skórze, wyjaśnia Ganjian. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), MRSA może przetrwać na powierzchniach takich jak ręczniki i meble przez wiele godzin, dni, a nawet tygodni. Oprócz umycia rąk najlepszym sposobem na powstrzymanie rozprzestrzeniania się MRSA jest użycie środków czyszczących i dezynfekujących na dowolnie dotykanych powierzchniach sypialni - takich jak klamki, włączniki światła i drzwi szafy.
10 odleżyn
iStock
Spędź dużo czasu w łóżku - z powodu choroby, kontuzji lub kilku naprawdę złych dni - i ryzykujesz powstaniem odleżyn. Według Johns Hopkins Medicine odleżyny to owrzodzenia powstające na obszarach skóry, które znajdują się pod presją leżenia w łóżku, siedzenia na wózku inwalidzkim lub noszenia gipsu przez dłuższy czas. Odleżynom można zapobiegać, upewniając się, że osoba odwraca się i ustawia w łóżku co dwie godziny, oraz dbając o skórę, utrzymując ją w czystości i suchości. Aby maksymalnie przytulić się do materaca, zapoznaj się z 15 genialnymi sztuczkami, które zwiększą wygodę w łóżku.
