T. G. I Friday's Restaurants to restauracje typu casual dining oferujące zróżnicowane menu, w tym dania z wołowiny, kurczaka i owoców morza, a także popularne przystawki. Restauracje dostarczają informacji o wartości odżywczej tylko dla wybranych produktów. Ta informacja daje możliwość wyboru dań, które są atrakcyjne i zdrowe w zależności od Twoich potrzeb.
Wideo dnia
Przekąski i strony
T. G. I Friday's ma wiele smacznych potraw, które są również względnie zdrowe w porównaniu do innych elementów menu. Ważne jest, aby wybierać mądrze, ponieważ wiele potraw w zwykłym menu zawiera dużo kalorii i tłuszczu, smażonych lub gotowanych w ciężkich olejach i sosach. Wybierz dania, które mają przypisane fakty dotyczące odżywiania, aby pomóc Ci wybrać zdrowsze danie. Żądaj warzyw i sałatek zamiast frytek lub krążków cebuli. Powinieneś unikać kąpieli, które zawierają kwaśną śmietanę lub kremowe dressingi. T. G. I Piątkowy szpinak i karczoch Dip ma 30 kalorii, 1. 5 g tłuszczu i 2 g białka na 2 łyżki. porcja.
Zupy i sałatki
Zupy i sałatki mogą zawierać dużo kalorii, tłuszczu i sodu, w zależności od sposobu przygotowania i składników. T. G. I Piątkowe menu oferuje kilka opcji, dzięki czemu można wybrać lżejsze danie. Sałatka Domowa ma tylko 240 kalorii i 0 g tłuszczu, a sałatka z kurczakiem Pecan-Crusted ma 1360 kalorii i 50 g tłuszczu, mimo że podawane są ze zdrowymi mandarynkami, suszoną żurawiną i selerem.
Posiłki niskokaloryczne
T. G. I Friday's oferuje kilka lżejszych opcji posiłków, które wciąż są aromatyczne. Poszukaj pozycji menu wymienionych jako grillowane, gotowane, pieczone lub gotowane na parze w porównaniu do smażonych potraw. Unikaj potraw gotowanych w olejach, ciężkich sosach, sosach lub kremach, ponieważ są one zwykle bogatsze w kalorie i tłuszcze. Wybierz Burger z indyka, który ma 410 kalorii i 19 g tłuszczu na Jack Daniel Burger, który ma prawie dzień kalorii na 1540, a także 34,5 g tłuszczu.
Desery
T. G. I piątkowe menu oferuje różne desery, które są zdrowsze i nie tak ciężkie jak tradycyjne desery. Wiele z tych produktów ma jednak nadal wysoką kaloryczność i należy je jeść z umiarem. Rozważ rozdzielenie deseru z innym gościem lub poproś o połowę porcji podczas składania zamówienia. Ewentualnie możesz zaoszczędzić połowę deseru i zapakować go, aby cieszyć się następnego dnia. Uczta na zakończenie posiłku i być może podzielenie się z przyjacielem jest Chocolate Angel Swirl Cake, który ma 500 kalorii i 10 g tłuszczu.
Wnioski szczegółowe
W większości przypadków T. G. I. Piątek zaakceptuje specjalne życzenia dotyczące przygotowania posiłku. Zawsze należy dzwonić z wyprzedzeniem, aby zapytać, w jaki sposób przygotowują danie i czy jest możliwa inna metoda, lub sprawdzić u kelnera po przyjeździe.Jest to ważne, jeśli chcesz obniżyć kalorie lub obniżyć zawartość tłuszczu w naczyniu z poziomu określonego w menu. Poprosić o sosy i sosy na stronie lub o połowę zwykle używane, i poprosić, aby posiłek gotowane bez olejów lub w lekkim bulionie dla lepszego odżywiania.
