Ból zęba może być wyniszczający, szczególnie gdy już zmagasz się z intensywnym bieganiem. Może wydawać się to dziwne, ale bieganie może wpływać na twoje zęby, choć zwykle są to czynniki towarzyszące biegowi, a nie sam bieg, który powoduje ból. W niektórych przypadkach to tylko zbieg okoliczności, że Twoje zęby zaczynają boleć, kiedy biegasz, więc jeśli ból nadal trwa po biegu lub jest bardzo intensywny, zadzwoń do dentysty.
Wideo dnia
Napięte mięśnie szczęki
Ciało reaguje na wysiłek biegania na różne sposoby, a niektórzy ludzie zaciskają szczęki, gdy biegną. Jeśli ból jest uogólniony, zamiast koncentrować się w określonym miejscu, może to być oznaką napiętej szczęki. Masaż może pomóc, ale ważne jest również skupienie się na utrzymaniu luzu wszystkich mięśni podczas biegu. Jeśli regularnie zaciskasz szczękę lub szlifujesz zęby, możesz mieć stan zwany zaburzeniem stawu skroniowo-żuchwowym, który powoduje chroniczny ból szczęki. Monitoruj się pod kątem objawów, gdy nie biegniesz, i zadzwoń do dentysty, jeśli kontynuuje.
Czułość na zimno
Jeśli biegasz w zimnie lub wietrznie, bieganie może nie być powodem do winy. Wiele osób doświadcza zimnej wrażliwości w zębach, a wrażliwość może się nasilić, jeśli oddychasz przez usta, pozwalając na więcej zimnego powietrza. Niektóre zęby są naturalnie wrażliwe, ale zabiegi wybielające i nadmierne szczotkowanie mogą pogorszyć wrażliwość. Jeśli nie rozmawiałeś z dentystą o swojej wrażliwości na przeziębienie, umów się na wizytę, aby upewnić się, że nie masz jamy ustnej ani choroby dziąseł.
Zwiększona cyrkulacja
Po uruchomieniu zwiększa się częstotliwość pracy serca i poprawia się krążenie krwi. Oznacza to, że do dziąseł i otaczających obszarów dochodzi więcej krwi. Jeśli masz już problem ze zdrowiem jamy ustnej, taki jak choroba jamy ustnej lub dziąseł, ten zwiększony krążenie może spowodować zwiększenie pulsowania lub ogólnej wrażliwości. Jeśli czujesz pulsowanie lub tępy ból w jamie ustnej, prawdopodobnie masz chorobę jamy ustnej lub dziąseł.
Uczulenia na jedzenie
Jeśli ładujesz węglowodany przed biegiem, twoje zęby mogą reagować na pokarm, który jesz, a nie na sam bieg. Jeśli masz już problemy ze zdrowiem jamy ustnej, takie jak próchnica zębów lub choroby dziąseł, wysoka zawartość cukru w węglowodanach może podrażniać wrażliwe zęby. Kiedy jedzenie powoduje ból zębów, jest to pewny znak, że coś jest nie tak, więc będziesz potrzebował kontroli stomatologicznej.
