Tai chi i tae kwon są na przeciwległych krańcach spektrum sztuk walki: Tai chi w większości ewoluował w system ćwiczeń, który podkreśla swoje historyczne korzenie jako technikę walki na rzecz rozwijania równowagi i wewnętrznej harmonii. Zachowuje jednak skuteczne techniki sztuk walki ukryte w swoich ruchach wdzięku. Natomiast Tae kwon do kładzie nacisk na techniki kopania i uderzania. Zarówno sport, jak i sztuka walki zostały skodyfikowane, aby zakwalifikować się jako wydarzenie olimpijskie.
Wideo dnia
Twarde kontra miękkie sztuki walki
Większość tradycyjnych sztuk walki w różnym stopniu oferuje podobne korzyści, takie jak poprawa kondycji, pewność siebie i redukcja stresu. Niektóre, jak tae kwon do, uważane są za twarde lub zewnętrzne, sztuki walki kładące nacisk na kopanie i uderzające techniki.
Inni, tacy jak tai chi, są uważani za systemy miękkie lub wewnętrzne, ponieważ kładą nacisk na przekierowanie ataku przeciwnika, rozwój uspokajających wewnętrznych procesów myślowych i pokrewieństwo ze starożytną chińską filozofią taoizmu.
Tae Kwon Do
Tae kwon do to popularna zewnętrzna sztuka walki, która powstała w Korei i jest obecnie popularna na całym świecie. Amerykańskie Stowarzyszenie Tae Kwon Do tłumaczy to jako: "Tae", oznaczające kopnięcie lub skakanie, "Kwon", oznaczające pięść lub dłoń; i "Do", co oznacza "droga. ''
Z tłumaczenia wynika, że tae kwon opiera się głównie na technikach kopania i wykrawania, ze szczególnym naciskiem na ten pierwszy, jak wszystkie dobrze nauczane sztuki walki, tae kwon powinien zaproponować swoim uczniom "nieagresywny i etyczny system samoobrony", zdaniem amerykańskiego Stowarzyszenia Tae Kwon Do.
Stowarzyszenie przyznaje, że jego sztuka znana jest z różnorodności kopnięć, ale dodaje, że "podkreśla również siłę zrywającą, taką jak dzielenie drewna i cegieł za pomocą tylko gołych dłoni i stóp. Trening obejmuje różne techniki, w tym uderzenia pięścią, kopanie, uniku, skakanie, parowanie i blokowanie. Taekwondo koncentruje się także na sparingach i uczeniu się formalnych wzorców ruchu nazywanych formami. "
Tai Chi Chaun
Tai chi, bardziej wewnętrzna sztuka walki, jest również znana jako tai chi chaun, taijiquan, taiji, tai chi "Taijiquan Journal" wyjaśnia, że różne style tai chi pochodzą od ich założycieli: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun i Wu Jianquan.
W przeciwieństwie do tae kwon do, tai chi stosuje kilka skoków w skokach lub latających, zamiast tego podkreśla stabilność, zgodnie z Wushu Club Standford University, z ruchami opartymi na technikach przekierowywania, odbijania i przeciwdziałania.
Delikatnie płynąca, rytmiczna, zrelaksowana praktyka różnych form Tai chi o niewielkim wpływie na organizm może przynieść znaczne korzyści zdrowotne, w tym poprawę snu, równowagi, układu krążenia i ogólnego zadowolenia - wszystko bez trudnych aspektów związanych z uderzającą i kopiącą sztuką, taką jak tae kwon do.
W swojej najpopularniejszej formie dzisiaj tai chi jest bardziej niekonkurencyjnym ćwiczeniem, które kładzie nacisk na równowagę, kontrolę i elastyczność, niż na walkę - skuteczną sztukę walki.
Wybór między Tai Chi i Tae Kwon Do
Wybór pomiędzy tai chi i tae kwon do powinien być prostą sprawą. Jeśli interesuje Cię nieagresywna forma ćwiczeń, aby zwiększyć równowagę, zmniejszyć stres i zaangażować się w poruszającą medytację, wtedy tai chi będzie doskonałym wyborem.
Jeśli natomiast bardziej interesuje Cię agresywna sztuka walki, która kładzie nacisk na techniki kopania i uderzania, a także na korzyści zdrowotne, które przynoszą energiczne treningi, to tae kwon będzie najlepszą selekcją, jeśli ograniczy się do wyboru między dwójka.
