Obrzęk oczu i warg po joggingu na bieżni jest zwykle spowodowany reakcją alergiczną wywołaną przez różne sytuacje. Poza obrzękiem twarzy objawy mogą obejmować zaczerwienienie skóry, nudności, zawroty głowy, pokrzywkę, świąd, bóle brzucha i trudności w oddychaniu. Objawy mogą rozpocząć się w ciągu 30 minut ćwiczeń i mogą utrzymywać się przez wiele godzin. Ponieważ wywołana wysiłkiem reakcja alergiczna może zagrażać życiu, konieczne jest zrozumienie, co dokładnie ją powoduje i jak można ją leczyć. Jak zawsze, skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się lub są ciężkie.
Wideo dnia
Zazwyczaj podejrzani
Niektóre pokarmy, takie jak pomidory, seler, orzeszki ziemne, pszenica i owoce morza mogą wywołać reakcję alergiczną, która powoduje obrzęk warg i oczu w trakcie i po treningu na bieżni. Pokarmy takie jak te mogą osłabić lub zdestabilizować komórki tuczne i bazofile - pewien rodzaj białych krwinek - i wywołać reakcję alergiczną. Obrzęk twarzy może być również wynikiem sezonowej alergii, jeśli biegasz na bieżni podczas sezonu pylenia. Ponadto intensywne ćwiczenia lub ćwiczenia w wysokiej wilgotności lub wysokiej temperaturze mogą powodować obrzęk wywołany wysiłkiem - zwany także zatrzymaniem płynów - w twarzy.
Zrzuć obrzęk
Natychmiast przestań biegać na bieżni, jeśli pojawi się obrzęk twarzy. Jeśli twoje objawy są łagodne, nakładaj zimny kompres na twarz i usta przez kilka minut, aby złagodzić obrzęki i dyskomfort. Możesz również przyjmować bez recepty leki przeciwhistaminowe lub ranitydynę w celu leczenia objawów. Użyj inhalatora, jeśli został przepisany na jeden z wcześniejszych ataków alergicznych. Poważny obrzęk związany z alergią może wymagać leczenia za pomocą automatycznego wstrzykiwacza epinefryny. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków, nawet leków dostępnych bez recepty.
Zakaz przyszłych ataków
Aby pomóc odeprzeć przyszłe, wywołane wysiłkiem, reakcje alergiczne, przed rozpoczęciem treningu można zażyć lek przeciwhistaminowy zgodnie z zaleceniami lekarza. Należy również powstrzymać się od jedzenia przez cztery lub więcej godzin przed treningiem, aby zapobiec reakcjom alergicznym związanym z pokarmem po treningu. Jeśli podejrzewasz, że jedzenie wywołuje twoje ataki, możesz pracować z lekarzem lub alergologiem, aby znaleźć sprawcę żywności. Staraj się unikać ćwiczeń w bardzo wilgotnym lub gorącym otoczeniu; włącz klimatyzację, skieruj wentylator na siebie lub otwórz okno, aby pomóc ci zachować spokój podczas treningu.
Kontynuuj ostrożność
Nie ignoruj obrzęku twarzy po wysiłku. Czasami reakcje alergiczne mogą nasilać się, powodując utratę przytomności, obrzęk gardła, zatkanie dróg oddechowych, a nawet śmierć. Zadzwoń do swojego lekarza lub udaj się na pogotowie, jeśli wystąpi nietypowy oddech lub obrzęk twarzy jest ciężki, nie reaguje na leczenie w domu lub pogarsza się.Zawsze ćwicz z partnerem - zwłaszcza, jeśli wcześniej doświadczałeś alergii na ćwiczenia. Upewnij się, że twój kolega ćwiczeń jest świadomy twojego stanu i wie, jak ci pomóc w przypadku epizodu.