Zatkanie nosa po pływaniu nie jest rzadkością. Jeśli pływasz w basenie i doświadczasz zatkanego nosa, możesz być wrażliwy na substancje chemiczne dodane, aby utrzymać czystość wody. Jeśli wystąpią problemy po pływaniu w jeziorze lub oceanie, woda może dostać się do nosa i dróg nosowych, co może doprowadzić do stanu zapalnego lub infekcji.
Wideo dnia
Oddychanie
Prawidłowe oddychanie podczas pływania jest niezbędne, aby zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa i dyskomfort. Jeśli podczas pływania dostaniesz wodę do nosa, staraj się powoli wydychać przez nos. Kiedy podnosisz głowę, aby oddychać, rób to szybko między udarami. To może wydawać się dziwne na początku, ale z praktyką przyzwyczaisz się do tego typu oddychania. Ciśnienie wydychanego powietrza zapobiega przedostawaniu się wody do nosa.
Alergie
Zarówno chlor, jak i brom są gazami z rodziny chemikaliów halogenowych. Obie substancje chemiczne są używane do dezynfekcji wody. Chlor jest tańszy i jest często wykorzystywany w publicznych basenach. W przeciwieństwie do bromu, chlor może tolerować światło słoneczne i jest najczęściej wykorzystywany w obiektach zewnętrznych. Brom jest stosowany do gorących kąpieli i spa, ponieważ łatwo ulega zniszczeniu przez światło słoneczne. Brom nie ma chemicznego zapachu chloru, który działa drażniąco, co może powodować przekrwienie nosa. Obie substancje mogą powodować reakcje oddechowe i skórne. Są wchłaniane przez skórę, dlatego ważne jest, by jak najszybciej opuścić prysznic z basenu.
Infekcje
Wdychana woda, która gromadzi się w twoich zatokach zatok, może powodować podrażnienie i infekcję. Ten stan jest znany jako zapalenie zatok i przekrwienie nosa jest jednym z pierwszych objawów. Bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz infekcję z wody oceanicznej lub jeziornej, ponieważ nie jest ona oczyszczona i jest wypełniona żywymi organizmami. Jeśli zatkaniu nosa towarzyszą bóle głowy, bóle ciała i gorączka, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.
Wskazówki
Właściwa higiena pływania jest niezbędna. Prysznice przed i po kąpieli z mydłem i wodą powinny być obowiązkowe w miejscu, w którym pływasz. Jeśli pływasz w krytym basenie, powinna ona mieć dobrą wentylację, aby zmniejszyć obecność oparów chemicznych z chloru i innych środków odkażających wodę. Klips na nos skutecznie zapobiega wdychaniu wody, jeśli często dostajesz wodę do nosa. Klips pomoże również chronić błonę śluzową nosa przed kontaktem z drażniącymi substancjami chemicznymi. Spróbuj soli fizjologicznej, kromoglikanu sodu lub aerozolu do nosa steroidów, aby zmniejszyć objawy zatoru. Należy również rozważyć zastosowanie doustnych leków obkurczających naczynia lub leków przeciwhistaminowych, jeśli pacjent ma uczulenie na chemikalia w basenie. Szukaj wskazówek od swojego dostawcy usług medycznych, aby ustalić, co jest dla Ciebie najlepsze.
