Wybory prezydenckie w USA w 2020 r. Minęły już ponad rok, ale to już wszystko, o czym każdy może mówić. Biorąc pod uwagę niską frekwencję wyborczą w wyborach w 2016 r., Zarówno gwiazdy, jak i działacze próbują zachęcić uprawnionych do głosowania - zwłaszcza młodych ludzi - do wypełnienia obowiązków obywatelskich i wzięcia udziału w wyborach w przyszłym roku. A jeśli chcesz, aby Twój głos się liczył, jest jedna kluczowa rzecz, o której możesz nie wiedzieć, że potrzebujesz (oprócz rejestracji oczywiście): spać! Nowe badanie opublikowane w Nature Human Behavior twierdzi, że brak snu sprawia, że rzadziej angażujemy się w zachowania prospołeczne, takie jak głosowanie, podpisywanie petycji i darowizny na cele charytatywne.
W nowym badaniu przeanalizowano dane z National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health i stwierdzono, że osoby pozbawione snu miały od pięciu do 14 procent mniej szans na głosowanie niż ci, którzy otrzymali zalecaną 6-8 godzin na noc.
Następnie naukowcy poprosili 1117 osób o wypełnienie kwestionariuszy dotyczących znaczenia głosowania w następnych wyborach, darowizny na rzecz Czerwonego Krzyża i podpisania petycji dotyczącej recyklingu. Okazało się, że uczestnicy, którzy zostali obudzeni najwcześniej (i dlatego byli bardziej zmęczeni), mieli o 5, 5 procent mniejsze szanse na przekazanie darowizny, cztery procent rzadziej głosowali i sześć procent mniej skłonni do podpisania petycji niż ci, którzy spali więcej.
„To sugeruje, że pominięcie snu ma szersze konsekwencje niż tylko wpływ na czyjąś pracę lub nastrój” - wyjaśnił John B. Holbein, współautor badania i asystent profesora nauk politycznych na Uniwersytecie Brighama Younga. „Mogłoby to sprawić, że będą traktować priorytetowo nad działaniami, które są dobre dla społeczeństwa. Odkryto, że senność zmniejsza ludzkie umiejętności społeczne i produktywność, ale badacze chcieli zobaczyć, jak wpłynie to na zachowania, które„ trzymają tkankę społeczeństwa razem ”.
Każdy, kto kiedykolwiek był zmęczony, wie, że brak snu prowadzi do pomijania siłowni i dokonywania niezdrowych wyborów żywieniowych, które powodują, że przybierają na wadze. Jednak udowodniono, że brak wystarczającej ilości odpoczynku ma znaczący wpływ na nastrój w negatywny sposób. W rzeczywistości, ostatnie badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym Sleep wykazało, że ktoś, kto spał tylko cztery godziny na noc, miał takie same umiejętności werbalne, rozumowania i rozwiązywania problemów jak dziewięcioletnie dziecko.
Teraz, gdy weźmie się pod uwagę, że aż co trzeci Amerykanin nie ma wystarczającej ilości snu, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention, może to stanowić problem w wyborach w 2020 roku. Jeśli więc chcesz zmienić świat, zacznij od zmiany trybu snu. Potrzebujesz pomocy w złapaniu tych Z? Sprawdź te 70 porad dotyczących najlepszego snu w historii.
10 sposobów na lepsze spanie dziś w nocy - gwarantowana
Zyskaj najlepszy efekt migotania w swoim życiu dzięki tym prostym zmianom w codziennym harmonogramie.
10 porad dla najlepszego snu w historii
Wypróbuj te naukowo udowodnione środki nasenne - nie potrzebujesz pigułek.
25 największych mitów na temat snu - obalonych
Naciśnięcie przycisku drzemki jest dla Ciebie świetne! (I inne fałszywe roszczenia dotyczące snu.)
11 zatwierdzonych przez lekarza sekretów szybszego zasypiania - dziś wieczorem
I nie, liczenie owiec nie jest jedną z nich.
The Secret Sleep Cure Wszyscy o tym mówią
Dlaczego ważone koce to nie tylko moda.
To tyle śpią przeciętni Amerykanie
Plus: nasze sekrety dotyczące uzyskania zalecanej przez lekarza ilości shuteye.
50 niesamowitych wskazówek na najlepszy sen w historii
Ta rada od lekarzy, naukowców i innych ekspertów pozwoli ci lepiej spać tej nocy.
