Niektóre suplementy diety mogą pomóc powstrzymać twoje łaknienie. Według krajowej rady ds. Siły i sprawności, cukier jest środkiem konserwującym znajdującym się w zaskakujących ilościach w żywności, której większość ludzi nie przypuszczałaby, że jest słodka. Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy. Przed podjęciem suplementów diety, aby powstrzymać łaknienie cukru, porozmawiaj z lekarzem o możliwych skutkach ubocznych, właściwej dawce i potencjalnych interakcjach z lekami.
Wideo dnia
Gymnema
Gymnema, znany również jako Gymnema sylvestre, to ziołowy suplement, który może być pomocny w powstrzymywaniu łaknienia. Zgodnie z University of Michigan Health System, gymnema był stosowany jako leczenie cukrzycy typu 1 i typu 2 przez ponad 2 000 lat. Gymnema, leśna roślina pnąca, pochodząca z tropikalnych lasów środkowych i południowych Indii, należy do rodziny mleczników, ma słodkawy smak i ma chłodzące tendencje. Części nadziemne rośliny są wykorzystywane z wielu względów zdrowotnych, w tym ograniczania apetytu na cukier. Dr Michael T. Murray, lekarz medycyny naturalnej i autor książki "The Healing Power of Herbs", stwierdza, że składniki gymnemy blokują uczucie słodyczy, gdy są stosowane na języku, co może pomóc powstrzymać łaknienie cukru. Gymnema jest hipoglikemiczną, hypolipidemiczną i przeciwmiażdżycową.
Jambul
Ed Smith, zielarz i autor książki "Terapeutyczny podręcznik zioła", stwierdza, że jambul, znany również jako syzygium, jest ajurwedyjskim ziołem, które zostało użyte w celu zmniejszenia lub zrównoważyć poziom cukru we krwi i moczu. Jambul, zauważa Smith, jest łagodną, ściągającą, żołądkową i ostrą wiatropędnością, która jest stosowana jako terapia wspomagająca w leczeniu hiperglikemii i cukrzycy. Według dr Sharola Tilgnera, lekarza medycyny naturalnej i autora książki "Herbal Medicine From the Heart of the Earth", jambul jest wskazany w odniesieniu do tendencji i objawów cukrzycy, w tym nieprawidłowości cukru we krwi. Pomagając kontrolować poziom cukru we krwi, jambul, członek rodziny myrtaceae, może zmniejszyć zapotrzebowanie na cukier. Jambul ma ostry smak. Praktycy medycyny botanicznej wykorzystują owoce rośliny, aby pomóc w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, w tym głodu cukrowego.
Lukrecja
Lukrecja, znana również jako Glycyrrhiza glabra, to aromatyczna wieloletnia roślina, która rośnie dziko w niektórych częściach Europy i Azji. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że lukrecja była używana od wieków zarówno jako pokarm, jak i lek. Lukrecja należy do rodziny motylkowatych, ma słodki i odżywczy posmak i ma tendencje zwilżania.Korzeń rośliny jest wykorzystywany do celów leczniczych. Według Murraya lukrecja może być stosowana jako środek słodzący zamiast tradycyjnego cukru stołowego. Lukrecja, zauważa Murray, jest 50 do 100 razy słodsza od sacharozy, chociaż ma znikomy wpływ na poziom cukru we krwi. Tilgner twierdzi, że lukrecja jest łagodzącym, przeciwzapalnym i modulatorem gruczołów nadnerczy, który jest stosowany w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, w tym zmęczenia nadnerczy spowodowanego, przynajmniej częściowo, nadmiernym spożyciem cukru. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś unikać przyjmowania ziołowych suplementów zawierających lukrecję.
