Jeśli zawsze byłeś w stanie zjeść nabiał i nagle okazało się, że nie możesz już tego robić, możesz być nietolerancyjny laktozy. Podczas gdy nagła nietolerancja laktozy nie jest powszechna ani prawdopodobna, jest to z pewnością możliwe. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby określić, czy faktycznie nie tolerujesz laktozy, a jeśli tak, jak radzić sobie z objawami.
Wideo dnia
Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy jest powszechnie zdiagnozowana, zauważa artykuł z 1999 roku w "American Journal of Clinical Nutrition". Prawdziwa nietolerancja laktozy wynika z niemożności wytworzenia wystarczającej ilości enzymu trawiennego laktazy, który rozkłada cukier mleczny. Zazwyczaj ludzie produkują duże ilości laktazy we wczesnym okresie życia, a wytwarzanie laktaz często zmniejsza się powoli wraz z wiekiem. W związku z tym dość często nietoleruje się laktozy przez pewien czas. Nagła nietolerancja laktozy jest jednak znacznie rzadsza.
Przyczyny
Jeśli uważasz, że nagle stałeś się nietolerancyjny laktozy, przyczyną jest prawdopodobnie uszkodzenie ciała lub choroba jelit - wyjaśnia MayoClinic. com. Stany zapalne przewodu pokarmowego mogą wpływać na zdolność do produkcji laktazy i pozostawiać u ciebie objawy nietolerancji laktozy, w tym wytwarzanie gazu, skurcze i wzdęcia po spożyciu produktów mlecznych. Jeśli doświadczyłeś (-aś) choroby, urazu jelit lub urazu, możesz bardzo łatwo stać się nietolerancją laktozy. Ogólnie objawy ustępują z biegiem czasu.
Inne możliwości
Jest wiele innych rzeczy, które mogą prezentować się podobnie do nietolerancji laktozy i są bardziej narażone na nagły początek objawów - szczególnie, jeśli ostatnio nie chorowałeś. Ciąża zmienia sposób działania przewodu pokarmowego, na przykład. Może to spowodować zwiększenie ilości gazu i skurcze po spożyciu różnych produktów spożywczych, w tym nabiału. Jednak nie jest to nietolerancja laktozy. Ponadto, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, które nie wpływają na wytwarzanie laktazy, mogą nadal powodować wzrost gazu i skurcze po spożyciu produktów mlecznych.
Leczenie
Jeśli naprawdę nie tolerujesz laktozy - Twój lekarz może Ci pomóc sprawdzić, czy tak jest - masz kilka dostępnych opcji, które pomogą Ci zwiększyć Twój komfort i pozwolą Ci spożywać nabiał produkty. Suplementy Lactase, które są dostępne w postaci tabletek bez recepty, zapewniają tymczasową dostawę enzymu laktazy i pozwalają na spożywanie produktów mlecznych tak długo, jak bierze się pigułkę z mleczarnią. Możesz także wypróbować mleczko bez laktozy, które zostało potraktowane enzymem laktazy.
