Łydkowy lub nadmierny stolec może być oznaką stanu, który musi zostać zdiagnozowany przez lekarza. Biegunka i luźne stolce mogą być objawem zespołu jelita drażliwego, alergii pokarmowej lub nietolerancji pokarmowej. Istnieją pewne pokarmy, które można jeść, które pomogą Ci uzyskać solidne stolce. Wprowadzaj zmiany dietetyczne tylko pod kierunkiem swojego lekarza i nie próbuj samodzielnie diagnozować swojego stanu.
Wideo dnia
Biegunka
Diety dla kale przeznaczone są do leczenia luźnych stolców lub biegunki. Biegunka jest objawem i nie jest stanem chorobowym. Nadmierna biegunka może prowadzić do odwodnienia i niedożywienia. Jeśli wystąpią objawy, takie jak zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy, oszołomienie, suchość w ustach, skrajne pragnienie lub suchość skóry, National Digestive Diseases Information Clearinghouse zaleca skontaktowanie się z lekarzem. Luźne stolce mogą być wynikiem zjedzenia zbyt dużej ilości błonnika, tłuszczu lub pikantnych potraw.
Żywność do spożycia
Według FamilyDoctor. org, powinieneś jeść pokarmy, które są wiążące w układzie trawiennym. Istnieją cztery podstawowe pokarmy, które są uważane za wiążące: mus jabłkowy, banany, tosty i ryż. Mają niską zawartość błonnika, pomagają krzepnąć stolec i są łatwe w trawieniu. Te produkty spożywcze muszą być spożywane w zwykły sposób, bez dodatku masła, przypraw i dressingów. Można również jeść gotowaną marchew, ziemniaki, krakersy, kurczak bez skóry i jogurt.
Pokarmy, których należy unikać
Niektóre pokarmy mogą podrażniać błonę śluzową jelit, powodując, że stolce zbyt szybko mijają, co prowadzi do luźnego stolca lub biegunki. Próbując ujędrnić stołek, należy unikać produktów o dużej zawartości tłuszczu lub silnych przypraw, produktów mlecznych, produktów o wysokiej zawartości błonnika i tłustych potraw. Należy również unikać spożywania alkoholu i kofeiny.
Probiotyki
Probiotyki występują głównie w jogurcie, ale można je kupić bez recepty w formie suplementu. Dobre bakterie, które występują naturalnie w twoim jelitach, probiotyki pomagają utrzymać prawidłowe trawienie. Podczas choroby lub jeśli masz zaburzenie trawienia, ilość dobrych bakterii może się wyczerpać.AskDrSears. com donosi, że badania wskazują, że probiotyki są skuteczne w skracaniu czasu trwania biegunki. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu.
Uwaga
Zwiększ spożycie płynów za pomocą czystych, niegazowanych napojów. Nadmierne luźne stolce mogą prowadzić do odwodnienia, powodując pogorszenie biegunki. Pij soki owocowe, napoje dla sportowców, herbatę ziołową, rosół z kurczaka i wodę, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
