Skurcze brzucha są często powodowane przez nadmierne jedzenie, ale spożywanie niektórych pokarmów może mieć ten sam efekt. Pokarmy, które są trudne do strawienia, takie jak brokuły, często są przyczyną, ponieważ zwiększają ilość gazu w jelitach. W rzadkich przypadkach skurcze są spowodowane alergią pokarmową, ale zwykle towarzyszy temu ból, a także inne objawy związane z alergią, takie jak swędzenie. Większość skurczów żołądka ostatecznie ustępuje samoistnie, ale należy skontaktować się z lekarzem, jeśli ból utrzymuje się przez dłuższy czas lub jeśli istnieje podejrzenie reakcji alergicznej.
Wideo dnia
Skurcze gazu
Zazwyczaj gaz zazwyczaj gromadzi się w jelitach, co wynika z przyjmowania zbyt dużej ilości powietrza lub z rozkładu pokarmów w jelicie grubym. Ból lub uczucie skurczu pojawia się z powodu ciśnienia wywieranego przez gaz na ściany jelita, które często pęcznieje lub przepuszcza gaz przez odbyt. Uczucie wzdęcia w okolicy brzucha jest również częstym objawem gazu. Chociaż wiele osób opisuje ten objaw jako skurcz żołądka, osoby zwykle doświadczają bólu w jelicie grubym, a to nie jest faktyczny skurcz mięśni.
Problemy z brokułami
Brokuły to jedna z wielu potraw zawierających rafinozę, która jest złożonym cukrem. Ludzkie istoty nie mają właściwego enzymu - znanego jako alfa-galaktozydaza - w swoich małych jelitach, aby rozbić cukier, więc zostaje wysłany do jelita grubego, w którym bakterie je rozbijają. Ten proces wytwarza dużo gazu, potencjalnie prowadząc do skurczów. Inne pokarmy zawierające rafinozę to fasola, brukselka, szparagi i pełnoziarniste - wszystkie są częstymi przyczynami gazu w jelitach. Niektóre inne warzywa zawierają także śladowe ilości rafinozy. Mimo że ludzie nie mają odpowiedniego enzymu, który mógłby rozbić rafinozę, nie każdy doświadcza tych samych objawów po spożyciu.
Inne przyczyny
Surowe brokuły, które nie zostały należycie wyczyszczone, ugotowane lub przechowywane, mogą być skażone szkodliwymi bakteriami, takimi jak salmonella. Może to doprowadzić do zatrucia pokarmowego, jeśli je zjesz, co może spowodować skurcze, wzdęcia, gaz, gorączkę, biegunkę lub wymioty. Łagodny przypadek może spowodować tylko poważne skurcze. Rzadziej, skurcze są objawem innego problemu, takiego jak alergia pokarmowa lub zaburzenie trawienne. Alergie pokarmowe często powodują dodatkowe objawy, takie jak mrowienie w jamie ustnej lub wargach, swędzenie, kichanie, pokrzywka lub nudności. Bardziej nasilone objawy mogą obejmować zamknięcie gardła, ból w klatce piersiowej i omdlenia. Niektóre zaburzenia trawienne, takie jak zespół jelita drażliwego, mogą obejmować skurcze jako objaw.
Możliwe rozwiązania
Możesz przeciwdziałać skurczom żołądka spowodowanym wyłącznie trudnościami z trawieniem brokułów poprzez unikanie brokułów i innych pokarmów zawierających rafinozę lub możesz przyjmować suplementację alfa-galaktozydazą przed zjedzeniem brokułów.Jeśli podejrzewasz, że jesteś uczulony na brokuły, skontaktuj się z lekarzem, aby przeprowadzić test. Może się okazać, że jesteś również uczulony na inne pokarmy. Jeśli skurcze są ciężkie lub trwają kilka godzin, może to być zatrucie pokarmowe lub ciężka reakcja alergiczna. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Jeśli wystąpią skurcze żołądka wraz z innymi objawami - takimi jak nudności, biegunka lub zaparcie - i występują one o innych porach dnia lub w nocy, możesz mieć ukrytą chorobę trawienną. Porozmawiaj z wykwalifikowanym lekarzem o swoich objawach.
