Step aerobik to zazwyczaj oparty na grupach program fitness, który wykorzystuje kroki do zwiększenia intensywności tradycyjnych programów aerobiku. Nauczenie się, jak uczyć się aerobiku na stepie może być zniechęcającym procesem, ponieważ jesteś odpowiedzialny za wysiłek i poziom energii całej aerobiku. Możesz podjąć różnorodne kroki, aby stać się skutecznym instruktorem aerobiku; jednak dzięki skrupulatnemu treningowi możesz skutecznie motywować i uczyć całą klasę entuzjastów stepu aerobiku.
Wideo dnia
Wczesne szkolenie
Zapisz się na szkolenie z ćwiczeń grupowych. Kursy te uczą podstaw treningu grupowego, takiego jak nauczanie i wykonywanie ćwiczeń, jak zmotywować klasę i jak używać kontaktu wzrokowego, aby zaangażować członków klasy. Po ukończeniu podstawowego kursu grupowego, należy zapisać się na specjalistyczną lekcję instruktora aerobiku, aby udoskonalić umiejętności instruktora ćwiczeń grupowych, aby móc z powodzeniem poprowadzić aerobik. Zajęcia te nauczy Cię podstawowych i zaawansowanych ruchów krok aerobiku, i jak uczyć te ruchy uczniów w swojej klasie aerobiku krok.
Samouczek
Ćwicz kroki aerobiku, których nauczyłeś się na specjalnym kursie, dzięki czemu możesz z powodzeniem zademonstrować ruchy klasie i pomóc im wykonać te ruchy. Powinieneś ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie przez kilka tygodni, aby móc wykonywać ruchy z pamięci.
Ćwiczenie grupowe
Po udoskonaleniu ruchów krok aerobik, ucz się sesji jeden-na-jeden z przyjacielem lub członkiem rodziny, aby pomóc zbudować wiarę w nauczanie aerobiku. Upewnij się, że wykonujesz pewne manewry z osobą, której uczysz, i próbuj próbować zmotywować ich tak bardzo, jak to tylko możliwe podczas całej sesji. Pamiętaj, aby poprawić formę ruchów wykonywanych przez tę osobę, jeśli nie wykonują poprawnie ruchów. Powinieneś wtedy dodać więcej przyjaciół lub członków rodziny i prowadzić większe lekcje, aby poprawić zdolność monitorowania i instruowania kilku osób jednocześnie. Następnie możesz rozpocząć trening prawdziwych sesji aerobiku, gdy masz pewność, że możesz monitorować i motywować grupę ćwiczących.
Edukacja ustawiczna
Zapisz się na zajęcia dla dorosłych, aby poznać najnowsze trendy w aerobiku. Zajęcia te pomogą Ci nauczyć się więcej manewrów, aby uczyć swoje klasy, aby nie stały się monotonne lub nudne. Być może będziesz musiał zapisać się na kursy kształcenia ustawicznego, abyś mógł odnawiać wszelkie certyfikaty aerobiku, które ukończyłeś podczas swojej podróży, aby zostać instruktorem aerobiku.
