Ćwiczenia przykuwania mogą pomóc w budowaniu mięśni i przyczyniają się do zachowania zdrowia, ale mogą także być terapeutyczne dla osób z wypadaniem pęcherza. Jeśli masz taki stan, musisz znać odpowiednie środki ostrożności, aby podjąć odpowiednie działania, aby kontrolować objawy i bezpiecznie ćwiczyć.
Wideo dnia
Opis
Pęcherz przechowuje mocz w miednicy i jest organem świętym. Kiedy Twój pęcherz wypełnia się moczem, ciśnienie wywołuje potrzebę oddania moczu. Podczas moczu mocz przemieszcza się z pęcherza i przez cewkę moczową. Przednia ściana pochwy podtrzymuje kobiecy pęcherz, który może z czasem osłabić się lub rozluźnić. Rozległe pogorszenie może prowadzić do wypadnięcia pęcherza, co oznacza, że pęcherz schodzi do pochwy. Są cztery stopnie padania pęcherza zależne od tego, jak daleko pęcherz opada do pochwy. Wypadnięcie stopnia pierwszego występuje, gdy niewielka część pęcherza opada do pochwy. Odchylenie drugiego stopnia pojawia się, gdy pęcherz dociera do otworu pochwy. Wypadanie trzeciego stopnia wystaje z ciała przez otwór pochwy. Najpoważniejsze wypadnięcie uważa się za czwartą, kiedy cały pęcherz wystaje poza pochwę.
Objawy
Wyciek moczu jest częstym zjawiskiem z wypadnięciem pęcherza, jak również z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Wypadnięty pęcherz zwykle powoduje u kobiet odczuwanie ucisku w pochwie, które wydaje się podobne do małej kulki umieszczonej wewnątrz pochwy, a zaburzona jest funkcja seksualna. Tkanka pęcherza moczowego, która wypada przez pochwę, często staje się surowa i bolesna.
Naprawa chirurgiczna
Ciężko wypadający pęcherz wymaga zwykle operacji, która jest wykonywana w celu zabezpieczenia pęcherza w prawidłowej pozycji. Nacięcie wykonuje się w ścianie pochwy, a zwichnięty obszar jest zamknięty. Ściana pochwy zostaje wzmocniona, a zabieg zostanie wykonany, gdy kobieta jest znieczulona. Większość operacji wypadnięcia są wykonywane na zasadzie ambulatoryjnej.
Korzyści z ćwiczeń w kucki
Kiedy coś stanie się z dnem miednicy, na przykład z wypadaniem pęcherza, budowanie mięśni miednicy może pomóc uniknąć dalszego uszkodzenia pęcherza. Ćwiczenia przy kucnięciu zachęcają do rozciągnięcia dna miednicy, co może zapobiec wystąpieniu wypadania lub zatrzymać progresję wypadnięcia, które już nastąpiło. Przysiady mogą wykonywać kobiety w każdym wieku, ale uważaj, aby się nie nadwerężyć.
Życie z wypuszczeniem
Zmiany w diecie, takie jak unikanie kofeiny i innych drażniących pęcherza, mogą sprawić, że życie z wypróżnianiem się pęcherza staje się bardziej znośne. Jedz dietę bogatą w błonnik, aby uniknąć zaparcia i wysiłku. Skorzystaj z łazienki często w ciągu dnia i zapytaj swojego lekarza o hormonalną terapię zastępczą, ponieważ zwiększa ona poziom estrogenu i kolagenu w organizmie.Unikaj ćwiczeń, które wywierają dodatkowy nacisk na dno miednicy i rzucają palenie.
